健康小屋

現在越來越多的準爸爸們有這樣的意識:在孩子還沒出生的時候就學習怎樣做一個好爸爸，讓太太的懷孕期過得快樂、健康，這和以前照顧胎兒由媽媽一肩扛起傳統觀念有了很大的改變，所以現在的準準媽媽真是幸福啊！

準爸爸的關懷與照顧非常重要，因爲準媽媽在懷孕時身心皆承受着巨大的負擔。這個時候是丈夫對太太表現愛的最佳時機，這跟胎兒健康也有很大的關心，太太心情好，身體健康也就能生出一個樂觀的孩子，並確保家庭的和樂幸福。

所以，準爸爸在太太懷孕時扮演的角色非常重要，在此我們爲準爸爸可以做的事提出一些貼心的建議：

一、輕撫太太的肚子

在每晚睡前或平日輕鬆的氣氛下，輕輕撫摸太太的肚子，太太會覺得你是多麼愛她和她肚子裏的孩子。這樣可以促進夫妻感情及產生親子連結的好方法，許多準爸媽都能在這種互動中得到非常大的幸福感。

二、和太太肚子裏的寶寶說話

這個時候愛太太的另一個表現是和太太肚子裏的寶寶說話，更可以表現出準爸爸的父愛天性。根據研究指出，胎兒到5-6月的時候就能夠聽到子宮外的聲音，並會有反應，嬰兒對男生低頻率的聲音聽得比女生高頻率的聲音更清楚，這樣能使胎兒出生後對父親的聲音就很熟悉，可以幫助建立良好的父子關係。

三、陪太太做產檢

準爸爸陪太太去醫院做產檢是一種很美妙的體驗，因爲此時可聽到胎兒的心跳，或透過超音波親眼看到胎兒，也可帶給太太一種安心、幸福的感覺。如果有意外情況，也能共同分擔、商量，並及時做出處理。

四、陪太太參加媽媽教室、做產前運動

跟太太參加媽媽教室不僅表現出準爸爸的體貼，還可增加自己的懷孕及生產知識，例如瞭解胎兒的成長及產兆、生產過程，並可以和太太一起做產前運動與練習拉梅茲呼吸法，促進順利生產，更可降低太太的焦慮，她會知道你隨時在關心她，這會增加她生產的信心。

五、分享太太的感覺

準爸爸這個時候要有意識的去分享太太的感覺，因爲準媽媽需要找人說話，希望有人分享她的快樂與憂慮，準爸爸是最好的人選，這樣可以拉近夫妻雙方甚至與孩子的距離，對相互關係與親密的感情有所培養。

在媽媽的懷孕過程，準爸爸做一些適當的事情一種對婚姻的承諾，是一種甜蜜的負擔，更是準爸爸責無旁貸的責任。但一些工作繁忙的準爸爸沒有時間去做以上這些事情，那麼您也不必自責或認爲自己不能當個好爸爸、好丈夫，只要你用心，隨時和太太溝通，儘自己能做的事情來做，勇敢的表達自己的關心和愛意，太太會體諒的。

各位準爸爸們還在等什麼？陪孕媽媽做產前準備能夠讓孕媽媽更放鬆，心情更好，這些事情是要在寶寶出生前非常有必要做的，趕快行動吧！