健康小屋

痛經怎麼緩解？痛經是女人之間一直會討論的話題，主要是痛經會一直折磨着女人的神經。毫不誇張的說，很多有痛經症狀的女人每到月經期便痛苦不已，祈求上天早日結束自己的生命，如何才能緩解痛經的症狀呢？

如果女性身體本身沒有什麼大的問題，會出現痛經的症狀多是宮寒導致的。有痛經經驗的女性都知道，在痛經時，在肚子上敷個熱水袋，痛經的症狀就會緩解許多，這就是宮寒引起的。針對宮寒性痛經症狀，特別在網上蒐羅了一些對症治療的方法。

緩解痛經的方法：敷熱水袋

作爲一名女性，如果不知道敷熱水袋能緩解痛經，那可就真是失敗了。

緩解痛經的方法：貼暖暖包

貼暖暖包的原理和敷熱水袋是一樣的，爲了讓小腹部暖和，進而緩解宮寒的症狀，這樣痛經的症狀就會減輕許多。

緩解痛經的方法：暖身茶

痛經的女性體質多較虛，氣候冷的時候全身冰冷乃常見的事情，這樣勢必會引起痛經。喝一杯暖身茶，不僅能讓全身熱乎起來，還能緩解痛經的症狀。什麼樣的茶水有暖身的作用呢？最簡單的做法就是將生薑片煮水，一小杯下去全身就會暖和和。不過，生薑水屬於辛辣的飲品，不宜多飲。

緩解痛經的方法：紅糖水

不是所有的女性都受得了生薑水的味道，不喜歡喝生薑水的女性可服用紅糖水來緩解痛經的症狀。紅糖水可促進血紅細胞的分裂，月經期喝一杯紅糖水不僅能緩解月經期女性易貧血的症狀，亦可治療痛經。

緩解痛經的方法：捏虎口

虎口就是大拇指與食指相連的地方，在痛經的時候，猛捏虎口這個穴位，痛經的症狀會明顯減輕的。

緩解痛經的方法：按摩肚皮

把雙手捂熱，在小腹部位以打圈圈的方式按摩，一直到肚皮有發熱感後，再堅持按摩十分鐘左右，直到痛經的症狀有所緩解。

緩解痛經的方法：運動

雖然我們說痛經的時候女性最好不要劇烈運動，但是適當的運動可讓身體發熱，進而緩解痛經的症狀。

緩解痛經的方法：睡覺

這是個人覺得緩解痛經最有效的方法，抱個熱水袋睡一覺渾身都暖和了。痛經的症狀自然就減輕了。

不過，說到底這些緩解痛經的方法都不能徹底的治療痛經，經常痛經的女性還需要根據自己的身體另尋方法，徹底的治療痛經。