爲何拍胳膊能提高人的抗寒能力呢？因爲中醫說的肺經就在人的胳膊上，下面我來具體介紹一些拍打肺經的具體方法。
1.時辰：最好選早上起牀後，這樣還有助於大腸經行氣(因爲肺與大腸是親戚啊)。
2.順序：從肺經源頭中府穴起，從上到下依次點揉至大拇指尖的少商穴，發現痠痛敏感點，要一個一個地揉開(每次揉2～3分鐘)。
3.手法：一隻手握成空拳狀，拍打另一胳膊，力度從輕輕開始，目的是微微震動(如果肺經沉睡，就把它喚醒)，中醫說，重則瀉，輕則補(胳膊粗壯的，就要重些)。
4.時間：每次拍10～15分鐘即可，每天上午1次。
5.提示：最後用手心相互搓大拇指處10分鐘，從魚際到列缺，搓到皮膚微紅發熱，效果更好。
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