健康小屋

    遇到孩子哭鬧不開心的時候家長也是會很苦惱。那麼孩子不開心怎麼辦，怎樣能讓孩子高興起來呢？遇到類似情況，媽媽可以打開電視播放她最喜歡的動畫片，也許過一會兒，她就從失落中跳出來，被動畫片吸引了。或者，也可以讓她幫着做一些事情，如幫正要做飯的媽媽擇菜，一邊擇菜一邊與她聊天。這樣在新的活動中，孩子就能拋卻之前的煩惱了。

   替代活動實際上是一種注意力的轉移，所謂“眼不見，心不煩”。把注意力從引發挫折感或消極情緒的情境中轉移開，並積極主動地投入到其他活動中，就可暫時忘記煩惱，是學齡前兒童最主要的情緒調節策略，這與他們的注意力水平有關，由於自我控制力較差，注意力不容易集中，很容易就被其他物體或事件吸引。

   有人說，人之所以有煩惱就是因爲記性太好，總沉浸在一種情緒中難以釋懷。而孩子由於其注意力與記憶力發展水平都較低，就容易從中跳出來。所以當孩子不開心的時候，不妨引導他從事其他活動，如看動畫片、出去散步等，轉移注意力以起到調節情緒的作用。