健康小屋

　　早起是可以腫得面目全非的，臉橫向增浮兩個SIZE不說，還會突然變身雙下巴。

　　這時候可以嘗試薏仁水，利尿消腫的能力一點也不弱，還有美白的功效。再加上一支臉部按摩霜。彎起你的食指，從下巴處沿臉部輪廓線提拉到耳後的凹陷處，再向下走到鎖骨，10次即可。

　　看看你是哪一“腫”

　　身體水腫類型1.氣虛水腫型

　　中醫認爲：一旦脾虛，身體運作的功能失常，容易變成痰溼(脂肪)積存於肌膚之中，就變成肥胖；很多時候也會因爲脾、腎虛弱而引致排水功能失調，導致身體積存大量水分而出現水腫性肥胖。

　　常見於久坐辦公室的人，容易形成虛胖型的下半身水腫。

　　可以多選用健脾補氣的食材：如伏苓、白朮、蒼朮、黃耆、生薑、紅棗、薏仁、玉米鬚等。

　　身體水腫類型2.氣滯血淤型

　　常見於久站的人，雙腿長時間站立會引起反射性的醛固酮激素分泌增加，使腎臟排除水、鈉的功能減弱，導致水、鈉滯留，小便的次數和量就會減少，因而導致下肢水腫。

　　建議這類型腫脹的多做些泡澡、穴位按摩。

　　身體水腫類型3.溼熱腫脹型

　　形體偏下半身肥胖，肉鬆鬆軟軟，充滿着沒用的手感，吃得不多卻易發胖，常覺得身體很重。

　　應多選用去熱除溼、利尿消腫的食材。可以將黨蔘、白竹、玉米、茯苓等煎水服用。