寶寶剛出生，對於睡眠的質量要求很高，讓寶寶獲得優質的睡眠，對於寶寶來說是很重要的，新出生的寶寶一天中大部分的時間都是在睡眠中渡過，尤其是前幾個月的時間，睡眠對於新生兒的成長來說至關重要，父母一定要知道給寶寶創造一個優質的環境，讓寶寶睡好。
寶寶剛出生時是不分黑白的睡覺的，而剛出生時對於自然環境的不適應，也會將黑夜和白天顛倒了。有時候，白天媽媽去上班了，寶寶就睡得足足的。等到夜晚父母準備休息了，寶寶卻開始清醒了，遲遲不肯睡覺。這種情況並不少見，所以瀋陽市兒童醫院兒童保健科副主任醫師文江舸說，這時應該使用一些調整睡眠的技巧，這樣不僅有助於寶寶培養規律的睡眠，也可以讓父母休息得更加充分，所以應慢慢的讓寶寶把睡眠的時間倒過來。
寶寶在剛出生時的睡眠時間是間隔很短的，所以週期循環相當頻繁。睡眠時間在1天中被分成很多段，而且淺睡和深睡會交替進行。因此，媽媽一定要爲寶寶建立白天與夜晚的觀念。有關的育兒專家建議家長們最好在白天儘量讓家中保持明亮。到了夜晚不妨只開夜燈，並且保持周圍環境的安靜，讓寶寶明顯感覺到白天與黑夜的區別，養成在夜晚睡覺的好習慣，這樣逐漸將寶寶的生理時鐘調整正常。如果你的寶寶還沒有滿月，就很少存在黑白顛倒的情況，因爲寶寶這時的睡眠會有16個小時之久，所以不用擔心。
對於大一點的寶寶來說，如果晚上的睡眠不好，到了夜晚就會哭鬧難眠，其中的原因還有很多，家長應先找出原因，才能做出最妥當的處理，讓寶寶安然的入睡。通常以下的原因是各位媽媽所應注意的：
1、寶寶感到肚子餓時會睡眠不好
因剛出生幾個月的寶寶胃容量小，進食次數較多。如果寶寶在夜間感到肚子餓，自然會哭鬧不止。此時如果喂寶寶喝奶能夠緩解哭鬧狀況，那就應該沒有其他問題了，這種情況也最常見。
2、尿布潮溼時
這點大家更明白了，孩子哭鬧的一部分原因是因爲尿或拉了，尿液與糞便中含有尿素及尿酸等刺激性物質，容易造成寶寶睡眠中的不適，所以當尿布溼了的時候，寶寶也會哭鬧不安。
3、缺乏安全感
當寶寶剛出生不久時，雖然看起來會很小，但也會有缺乏安全感的情況，有時寶寶看不到家人或突然被聲音驚嚇，感到寂寞而需要父母的關愛時，也會以哭鬧的方式來表達，希望引起爸媽的注意，所以這時寶寶喜歡讓媽媽抱着纔會安然入睡。
4、腸絞痛
寶寶的消化系統還不完善，所以會有腸絞痛的情況發生，而寶寶因爲腹痛，再加上還不會說話，只能以哭鬧的形式來表達不舒服的感覺。引起腸絞痛的原因主要是腸蠕動不規則。當寶寶突然發作時，爸媽可給予熱敷和按摩，以減緩不適的症狀。並且要注意寶寶的腸套疊的發生，這種疾病在二歲前的寶寶常見，而且會反覆，媽媽們及時發現送往醫院。
如何給寶寶創造一個優質的睡眠環境，對於寶寶的成長來說是相當重要的，特別是一歲前的寶寶，對於睡眠的要求很高，一天中有十幾個小時都在睡眠中渡過，而寶寶的睡眠好了身體就長的比較快，這也是爲什麼說剛出生的嬰兒只知道吃和睡的原因，不要小瞧了嬰兒的睡眠，因爲這麼小的寶寶在睡眠中會生長的更快。
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