一天至少保證幾杯水，纔是對身體有益的？現在天氣比較乾燥，醫生建議我多喝些水，那麼一天喝多少水纔是最好的呢，有沒有規定一個量。多少對身體健康最好？冬天一天喝多少水最好
健康專家解答內容:你好！正常情況下，一天保證八杯水，也就是兩升水是最好的了，可以很好的保證身體的水分的平衡，匡助身體輪歸的正常運行。意見建議:建議天天喝水最好的時間其實早上睡醒的時候喝一大杯溫開水，然後在早上9點到十點之間喝水，下戰書3到5點之間和晚上7點到9點之間補水，睡前不適合喝水太多，天天還可以適當的多吃一些生果。祝一切都好。
健康專家解答內容:對於現在的季節來說，比較乾燥，要留意水分的增補。意見建議:天天至少2L以上的水分，同時要留意維生素等的攝進量。8杯就可以了吧，當然，還是要看情況。水是很好，但有人並不適合喝太多，會水中毒，依照個人體質把
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