健康小屋

　　在寒冷的冬季，女性也應該要注意腳部、腿部、腹部、頸部的保暖，預防婦科疾病的發生。

　　四點女性冬季養生需注意的問題：

　　1、暖腳促睡眠

　　女性每天睡前用40℃左右的熱水泡腳15～30分鐘，不僅能緩解腰背疼痛，還能促進睡眠。泡腳時連小腿一起泡。

　　2、暖食養腸胃

　　女人最好少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手腳冰涼、易傷風感冒及處於生理週期的女性更應注意。可多吃些大棗山藥粥、五色粥等，黃芪黨蔘燉羊肉、蘿蔔排骨湯能溫補血氣，做菜時還可放些姜、胡椒、辣椒等有產熱作用的調料。

　　3、暖水防婦科病

　　做家務最好多用溫水。有數據顯示，熱水清潔和殺菌效果是冷水的5倍，不僅舒適，還能預防關節炎和婦科病。

　　4、暖體護子宮

　　女人的生殖系統最怕冷，在冬天，女人要特別注意脖子、腹部、腿部；頸部保暖可以有效預防頸椎病。

　　以上就是我們爲您所介紹的四點女性冬季養生需注意的問題，這些養生方法都是我們日常需要特別注意的。此外，冬季天氣寒冷，女性朋友們身體較弱，就更應該做好防寒保暖的工作，切忌爲了貪圖一時美麗從而不添加衣物，這種做法不僅傷害身體健康，還很有可能會給您帶來婦科疾病的煩惱。