健康小屋

   據瞭解，芝麻醬含有極爲豐富的鐵、鈣、蛋白質是兒童身體生長發育最需要的營養要素。每100克純芝麻醬含鐵58毫克，比豬肝的含鐵量高1倍，比雞蛋量的含鐵量高6倍。 因此，在平常的膳食中，給兒童增加點芝麻醬，不僅可以提高他們吃東西的胃口，還能預防缺鐵性貧血，同時具有易於吸收的優點。 芝麻醬中含鈣量也很高，每100克中含有870毫克，僅次於蝦米和蝦皮的含鈣量；而食入10克芝麻醬相當於攝入30克豆腐或140克大白菜所含的鈣。讓孩子多吃芝麻醬，可以促進骨骼、牙齒更健全的發育。 此外，芝麻醬中還含有優質蛋白質，比瘦豬肉的蛋白質含量還要高，這也是補充蛋白質的一個好方法。 一樣天然食物，就可以一次性補充幾種發育必不可少的元素，確實很強大。在給您的孩子補充鈣、鐵、蛋白質的時候，不要只是買一些營養劑，也可以多給他們一些更天然的食物食用。        爲了更好的讓鈣吸收，請相應的補充維生素D 。