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黃褐斑的食療方法有哪些？目前，在治療黃褐斑方面，無論您採取哪種治療方法，都逃不過食療輔助。瞭解黃褐斑的食療方法大全，有助於發揮出更好的療效，從內到外調理內分泌。下面，筆者爲您介紹黃褐斑的食療方法大全。（擴展閱讀：如何去色斑最有效？去色斑的方法有哪些？）

黃褐斑的食療方法大全

養顏消斑湯配料：百合30g、白芷10g、香附子10g、白芍20g、糯米20g、蜂蜜50毫升。

製作方法：先將百合、白芷、香附、白芍、糯米放在鍋內，加入500毫升水，煮後取汁200毫升；再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合攪拌後，和入蜂蜜，調勻食用。

七寶祛斑湯配料：山藥30g、薏苡仁10g、生芡實10g、蓮子15g、白扁豆10g、赤小豆15g、大棗10g。

製作方法：先將以上七種材料洗淨，加入水2000毫升，煎煮1到2個小時，即可食用。

核桃仁奶糊配料：核桃仁30g、牛乳300g、豆漿200g、黑芝麻20g、白糖適量。

製作方法：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然後與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調味即可；也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日早晚各吃1小碗。

薏仁粥原料：豬腎1對，山藥100g、粳米200g、薏苡仁50g、加水適量。

製作方法：先將豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗淨，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調料調味即可。分頓吃。

山楂祛斑湯山楂、橘皮各適量；加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。經常飲用，有清除黑斑的功效。適用於面部黑斑、雀斑。

雪梨美膚汁配料：雪梨100g、甘蔗200g、葡萄300g、蜂蜜100g。

製作方法：將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。服用時，用開始兌，早晚各吃10毫升。

黃豆消斑湯配料：黃豆、綠豆、赤豆各100g、白糖適量。

製作方法：將黃豆、綠豆、赤豆洗淨浸泡至脹後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味飲服。1日飲3次。

羊奶羹配料：羊奶250毫升、雞蛋2個、冰糖50克、清水適量。

製作方法：清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，然後打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。

三仁粥配料：三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10g、雞蛋1個、冰糖10g、粳米50g。

製作方法：先將桃仁等3味研成細末；再將粳米淘洗乾淨，放沙鍋內，加桃仁等3味中藥細末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。出鍋時，加入白糖調勻即可食用。