“高枕無憂”是人們經常掛在嘴邊上的成語。很多人認爲，睡覺枕高枕頭，對健康有利，其實不然。枕頭
正常情況下，頸椎有一個前凸的弧度，人們在清醒的情況下，無論是工作還是學習，無論站立、走路還是坐位姿勢，都以保持這種自然姿勢爲最舒服。長時間過度低頭，頸後部會感到疲勞。枕高枕頭睡覺，相當於長時間低頭，對頸椎並沒有好處。
長時間枕高枕頭，會讓頸部肌肉一直處於緊張狀態，頸椎周圍的肌肉疲勞了，就會殃及頸椎，使頸椎處於不穩定的狀態，天長日久，必然會引起頸椎病。
枕頭的高度最好是5釐米左右，枕頭不要太軟，以蕎麥皮等枕頭爲最好。
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