冬季，最容易脣乾口渴、皮膚乾澀。研究表明冬季女性多喝果汁可以使皮膚白嫩，那麼應該喝什麼果汁呢？下面一起瞭解吧！
西紅柿汁
如果我們每天可以喝1杯西紅柿汁，或者是經常吃一些西紅柿的話，對於防治雀斑的功效是非常明顯的。這是因爲西紅柿當中含有大量的維生素C，這也就是西紅柿被譽爲“維生素C的倉庫”的原因。多吃西紅柿可有效抑制我們皮膚內酪氨酸酶的活性，對於減少黑色素的形成是非常有效的，從而可以使皮膚白嫩，黑斑消退。
檸檬冰糖汁
檸檬汁的做法非常的簡便，只要將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用就可。檸檬當中含有大量的維生素C，每百克檸檬汁中含有的維生素C可高達50毫克之多。此外，檸檬汁當中還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等等。平時經常喝一些檸檬汁的話，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，並且對於防治動脈硬化大大有利。
葡萄汁
美國一項研究證明，一天喝220-280毫升紫葡萄汁對血液中的血小板凝集有抑制作用，從而可防止心臟病。實驗還發現，紫葡萄汁優於白葡萄汁，後者甚至比阿司匹林效果更好。
美國哈佛大學醫學院對3000名中老年男女進行了研究證實，飲葡萄酒可預防老人視網膜黃斑變性。遊離基是導致視網膜黃斑變性的禍首，而葡萄酒尤其是紅葡萄酒中含有一種叫藜蘆醇的物質，它有消除遊離基的作用。專家們指出，老人每天飲用葡萄酒的量以1-3杯爲宜。
熱梨汁
梨子自古被推尊爲“百果之宗”。味甘微酸、性寒、無毒。可以止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。
梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，並能提供纖維素和鉀離子。經常食用梨子不僅能預防便祕，而且能促進人體內致癌物質的排出。還有一定量的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2和蘋果酸等。能維持身體細胞的健康狀態，幫助器官排毒、淨化機體，軟化血管，促進血液循環把血中的鈣質運送至骨骼，增強骨鈣質。
蘋果汁
蘋果汁富含多酚類物質，能預防心臟病與癌症等老化疾病，除了大多數水果都富含的維生素C之外，蘋果汁也含有硼等有益於骨骼健康的礦物質。蘋果中含有的類黃酮是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且有抗癌效果，最新研究表明，常喝蘋果汁可以預防老年癡呆症。
留言列表
