豐胸按摩通過按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。一般是採用一些效果顯著的豐胸乳液或者是乳霜之類的東西，豐胸乳液精華，塗抹至乳房，然後開始豐胸按摩。
1、中府穴、中脘穴、靈臺穴
想消除胸背脂肪，主要可按壓3個穴位：中府穴，中脘穴及靈臺穴。每次按壓15分鐘， 1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。
中府穴：上方鎖骨下，靠上臂形成三夾角的凹窩。
中脘穴：在肚臍上約10釐米。
靈臺穴：背部第三胸椎棘狀突起處的凹窩。
2、膻中
穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。
按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。
其它功效：改善胸悶胸鬱、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
豐胸原理：豐胸、通暢乳腺。
3、乳根
穴位：下緣，胸部兩側，第五與第六肋骨之間左右距胸中行（即乳中穴下）各10釐米（兩倍於3指寬度）外側處。
按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。
其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。
豐胸原理：健胸、通暢乳腺。
4、期門
穴位：左右乳頭正下方第六肋間內端處。
按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。
其它功效：治療乳痛、肋間神經痛、肝炎。
豐胸原理：化淤解鬱、通乳。
二、 日常食物也能豐胸
1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可豐胸。
2、堅果豆類：黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的豐胸食品，不妨多吃。
3、維他命C：橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
4、維他命E：芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。
5、維他命A：椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。
6、維他命B：牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。
7、牛奶燉雞：以嫩雞加入牛奶同燉，能起豐胸作用。
8、乾果類：紅棗、桂圓是很適合用來作爲豐胸甜點的材料。它們都具生津補血、滋陰補陽的功效。
三、居家豐胸小TIPs：
1、慎用豐胸膏
一般豐胸食品均含有大豆、葛根類植物或胎盤素，而豐胸膏則含草藥或滋潤成分，惟孕婦、哺乳中的婦女、兒童和乳癌病患者在使用這類產品時要非常小心，應先諮詢醫生的意見。
2、抽菸有害胸部
吸菸或吸二手菸的女性，比全不吸菸又或沒有吸二手菸的女士，患上乳癌的機會率增加高達7.5倍。
3、勿長時間穿文胸
勿長時間穿戴緊身的胸圍，因胸部被長期壓迫，會影響血液循環，阻礙胸部的發育和健康。
4、豐胸產品的危險
服用豐胸產品須謹慎：服用豐胸產品的婦女要格外注意，因爲市面上部分產品含有雌激素，如果大量濫用雌激素，可能會抑制本身體內的雌激素分泌，結果或會弄巧反拙，妨礙了胸部的發育。
5、保持每日運動
保持每天運動一小時以上，能有效減低患上乳癌的機會，這些運動包括步行和緩步跑等有氧運動。
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