食譜原料:


  雞蛋2個、開洋6~7粒、夾心豬肉糜50克,植物油、蔥花適量,鮮湯適量。


  製作方法:


  1、將雞蛋打入盛器,加鹽、酒、蔥花,攪拌均勻待用。


  2、肉糜炒熟待用,開洋浸入黃酒和水中,漲發後洗淨切碎。


  3、蒸盤塗油,倒入雞蛋液、開洋和肉糜,略攪一下入鍋內蒸15~20分鐘。


  健康提示:


  雞蛋含有豐富的優質蛋白和大量的鈣質。開洋也富含優質蛋白




arrow
arrow
    全站熱搜

    cheenhao8 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()