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Mar
22
Thu
2012
14:01
開洋鮮肉蒸蛋
食譜原料:
雞蛋2個、開洋6~7粒、夾心豬肉糜50克,植物油、蔥花適量,鮮湯適量。
製作方法:
1、將雞蛋打入盛器,加鹽、酒、蔥花,攪拌均勻待用。
2、肉糜炒熟待用,開洋浸入黃酒和水中,漲發後洗淨切碎。
3、蒸盤塗油,倒入雞蛋液、開洋和肉糜,略攪一下入鍋內蒸15~20分鐘。
健康提示:
雞蛋含有豐富的優質蛋白和大量的鈣質。開洋也富含優質蛋白
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