健康小屋

　　女性經期禁忌多：1.不宜慷慨高歌；2.不宜貿然拔牙；3.不宜多喝茶水；4.不宜穿緊身褲；5.不宜打嘴仗；6.不宜飲酒；7.不宜吃油炸食品；8.不宜生冷飲食；9.不宜劇烈運動；10.不宜多吃食鹽；11.不宜性生活；12.不宜吃酸辣食物。

　　作爲女性經期的禁忌，這些早爲人所熟知。諸多禁忌中，鮮少被人注意的K歌和拔牙，的確，月經期也不適宜做這兩件事。

　　月經期爲何不能拔牙和K歌

　　婦科專家介紹，月經來潮時，穿緊身褲、飲酒、喝茶、吃生冷食物、過食酸辣及劇烈運動等，會讓有些女性更感不適，而經期過性生活，極易引起盆腔炎、子宮內膜異位症，甚至導致不孕症。月經期間，由於體內激素的改變，情緒容易變壞，打嘴仗生氣當然更不好。

　　那麼拔牙和高歌爲何經期也不適宜呢？研究發現，月經期不但盆腔充血，而且喉部聲帶的毛細血管以及鼻咽部的黏膜也會產生一定程度的充血和水腫，如果用正常嗓音唱歌、說話應該問題不大，但如果長時間飆高音、挑戰高聲域歌曲的話，則可能造成聲帶受傷。月經期間，女性體內血小板數量減少，血液凝固性比平時有所降低，如果此時進行創傷性手術，包括拔牙，可能變得難以止血，導致出血較平時手術更多、出血時間更長，增加手術的風險。

　　溫馨提醒：經期還要注意這些

　　1.經期不宜服用活血化淤藥物及做全身按摩，這些都會引發經血量突然增多，嚴重者甚至引發重度貧血或經期大出血。

　　2.女性在月經來潮前如果吃得過鹹，會使體內的鹽分和水分貯量增多，易出現水腫等現象；因經期激素分泌改變易導致皮膚問題，多吃油炸食物也易加重皮膚問題。

　　3.傳統醫學認爲，血得熱則行、得寒則滯，所以經期儘量多喝溫水，做好保溫工作。