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 　　豐胸是女性獲得美麗和自信的一種重要途徑。豐滿的胸部帶給女人驕傲和吸引力。很多女性都想知道，日常簡單的豐胸方法有哪些。爲你介紹幾種日常簡單的豐胸方法，相信大家在日常生活中，就能好好的發育一下自己的胸部了。

　　【日常簡單的豐胸方法之按摩篇】

　　方法一：強化天然Bra

　　方法詳解：沐浴後，給全身塗上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重複20次，以強化頸部肌肉；用手由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣爲向上提升，按摩5分鐘左右。

　　方法二：巧擇3種精油

　　方法詳解：選擇基礎油+伊蘭+天竺葵+玫瑰，從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置；從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置；在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩。每個動作重複8～10次。

　　方法三：穴位鍼灸按摩

　　方法詳解：洗澡時按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側的少澤穴，或到專業中醫醫院進行鍼灸豐胸。

　　方法四：沐浴水療按摩

　　方法詳解：沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替着由下往上沖洗、刺激胸部。洗完後，趁着身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。推薦閱讀：豐胸按摩方法

　　【日常簡單的豐胸方法之運動篇】

　　方法一：俯臥撐豐胸

　　方法詳解：雙膝併攏跪在地上，雙腳擡起、俯身向前，雙手着地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊；慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。爲保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重覆10次。做此練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。

　　小球俯臥撐——針對胸大肌、肱三頭肌、三角肌前束。

　　方法二：UPUP豐胸操

　　方法詳解：雙手在胸前合十，手肘儘量擡高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量儘量使手臂向上伸直，不要踮腳尖，腰部以下不要用力；雙手在身後合十，儘量後伸。推薦閱讀：豐胸的最快方法

　　【日常簡單的豐胸方法之飲食篇】

　　方法一：青木瓜豐胸

　　方法詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。

　　方法二：酪梨豐胸

　　方法詳解：酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。

　　方法三：酒釀豐胸

　　方法詳解：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。推薦閱讀：什麼水果可以豐胸

　　這些日常簡單的豐胸方法，是一種爲自己美麗加分的最好方法。不用太過於複雜，也不用鄭重其事說要豐胸，一點點的積累，讓自己的胸部完美挺拔，還等什麼？快來試試這些日常簡單的豐胸方法吧。　

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