健康小屋

     中醫養生保健-人體衰老的原因：衰老的發生是個很複雜的過程。衰老的發生機制主要有以下幾方面。 

  （一）陰陽失調
  人體是一個陰陽運動協調平衡的統一體。人生歷程就是人體內部以及人體與外界之間的陰陽運動平衡的過程。陰陽協調平衡與否，是決定壽命長短的關鍵，陰陽失調則疾病叢生。因此，掌握生命陰陽運動的規律，保持陰陽運動平衡狀態足延年益壽的根本，調整陰陽，使人體內外陰陽平衡協調，則可抗衰防老。

  （二）臟腑虛衰
  人體是以ti:ll莊爲中心的統·體。五臟陰陽足人體陰陽之根本，故五臟是人體生命的根本。腎爲先天之本，主藏精，爲元氣和陰陽化生之源泉，五臟六腑之本。腎氣充盛，元氣充足，陰平陽祕，生化不已，則精神健康，形體強健。反之，人之衰老就會加速而來；脾胃爲水穀之海，後天之本，氣血生化之源，與腎同爲五臟六腑之本。人體的生長發育，維持生命的一切物質，均賴脾胃以生。脾胃虛衰，化源不足，氣血虧虛，元氣不充，則體弱多病而早衰；心減神而主血脈，爲君主之官，五臟六腑之大主，生命活動的主宰。心臟虛衰，氣虧血少，體弱神疲，早衰減壽；肝豐疏泄，涮暢氣機，主藏血而爲血海。調節氣機升降f{{A，爲天地之體用，爲百病之綱領，生死之樞機；肺主氣，_J呼噯，爲百脈之宗。人生以氣爲本，氣爲人體生命活動的根本及壽天的關鍵。

    （三）精氣衰竭
    精、氣、神，是養生的關鍵。精爲生命活動的基礎，人的四肢、九竅和內髒的活動以及人的精神意識思維活動，均依賴於精氣。精化氣，氣生神，神御形。精是氣、形、神的基礎，亦是健康和長壽的根本。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則癍少，故保精存精爲壽命之本。