曾舉辦過“脫掉高跟鞋”演唱會的劉若英，如今卻被“高跟鞋”給撂倒了。近日，劉若英連發兩條微博，稱自己因髕骨外翻正接受一種“自體生長因子關節注射療法”。
高跟鞋的危害
1、出現扁平足
長期穿高跟鞋會導致足部肌肉無力，令腳型出現變化，形成扁平足。
扁平足雖然並不是什麼嚴重的疾病，但是患有扁平足的人稍微走一段路就會變得很吃力，在行動上還會比較不方便。
2、出現拇指外翻
很多高跟鞋追求時尚，鞋頭都非常尖，這樣鞋子就會擠壓到大拇指，從而導致拇指外翻的出現。
外翻的拇指也會因爲一直被鞋子摩擦與壓迫，在發炎的時候會有尖刺般的壓痛感！
3、出現崴腳
崴腳幾乎是穿高跟鞋必經的部分，很多人一不小心就會崴到腳。
正常人在行走和運動中，腳踝容易產生向內的翻轉力，這就是爲什麼鞋的外側總是最先磨損。這說明人自身在運動過程中不斷地調整這種翻轉力，來維持平衡。
但穿上高跟鞋後，這種調整能力就會大大減弱，因而非常容易造成崴腳。而且鞋跟越高，向內翻轉的勢能就越大，受傷程度也就越嚴重！
4、導致小腿肌肉縮短
很多常穿高跟鞋的女性在換穿平底鞋之後反而會覺得腿很痛，這是因爲小腿肌肉已經莫名縮短了！
醫生解釋，常穿高跟鞋的人，小腿肌肉會縮短，肌腱會增厚，這些肌肉變形是由於高跟鞋減少了膝蓋和腳踝之間的空間。
經常穿高跟鞋的女性，小腿肌肉萎縮的程度高達15%，一旦小腿肌肉變短，踝部的運動就會受到限制，在日後的走路以及奔跑速度都會受到很大的影響。
而且，小腿肌肉的萎縮是永久性的，不可逆的！
5、對於脊椎的危害
常常穿5釐米以上的高跟鞋，人的機體就會不適應，腳跟會往上擡，重心將落在前腳掌上，骨盆也會有往前傾的現象，造成屁股往上翹的效果。但是此時，腰椎則會過度前彎，從而加速腰椎關節壓迫以及背後肌肉長度的縮短，產生腰痠背痛的現象。
這種對脊椎的損害發生與發展都比較緩慢，很容易被人們忽視。穿上高跟鞋後，整個脊柱開始加速退行性改變。
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