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　　乳房保健每月必做——乳房自檢三部曲

　　第一步：“看”，通過站立姿勢或向兩側旋轉時仔細觀察乳房有無如“大小不一”、“乳頭溢液”、“乳頭凹陷”和“皮膚表面不光滑”等異常變化。

　　第二步：“摸”，依照上到鎖骨下，下至第六肋，外側達腋前線，內側近胸骨旁的順序，將三個手指併攏，用指肚檢查整個乳房直至乳頭。檢查時手指不能脫離皮膚，用力要均勻，掌握力度爲以手指能觸壓到肋骨爲宜。

　　第三步：“擰”，在檢查完整個乳房後，用示指、中指和拇指輕輕的提起乳頭並擠壓一下，仔細查看有無分泌物。假如發現有分泌物，則應去醫院作進一步檢查。最後，檢查腋窩有無異常。

　　乳房保健每年必做——接受專業檢查

　　所有成年女性，不論是否生育，都應每年一次到專業機構進行乳房檢查。

　　絕經期前的女性最好選在每月行經的第10天左右；絕經期後的女性可在每月的任何一天進行檢查。一般建議所有年齡超過40歲的女性每年進行一次乳房鉬靶X線檢查。

　　那麼降低癌症風險現代醫療上有什麼樣的預防手段呢？

　　癌症的預防重在早發現，早治療，早診斷。早期發現癌症的蹤跡就需注重常規健康篩查。目前國內最先進的技術是PET/CT檢查具有簡便、安全、準確、無創的特點，是一種排查腫瘤的最佳手段。

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