健康小屋

　　經期生理機能會發生一定的變化，這個時候做一些措施可以減肥還可以豐胸。按摩一直都是一種很好的豐胸方法，特別是在經期，你的乳房開始莫名的脹痛，這個時候，你配合一下這些按摩方法，不僅可以緩解疼痛，更能讓你的胸部瞬間大起來。

　　四大豐胸穴位：

　　（1）鷹窗穴

　　位置：從鎖骨數下來第三根肋骨處向兩側平移至乳頭上方。

　　經屬：足陽明胃經。豐胸，擊中衝擊肋間神經和胸前神經。

　　（2）乳根穴

　　位置：乳頭中央直下一肋間處。

　　經屬：足陽明胃經，豐胸。

　　（3）壇中穴

　　位置：體前正中線，兩乳頭中間。

　　經屬：任脈。足太陰，手太陽、少陽、任脈之會，通暢身體經絡之氣，豐胸。

　　按摩方法：

　　以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒後鬆開，再按壓爲一次，連續按10次爲一回。每天可做6回，有空時就可以做，以洗澡或洗澡後做的效果最佳。每天按摩時可依個人時間與需要，按壓單一或多個穴位。

　　理氣健胸操

　　（1）將腋下兩旁肉輕輕推向胸前

　　（2）將小腹的贅肉用力向胸部上推

　　（3）順着乳房四周由內而外打圈按摩

　　（4）最後由下往上按摩至頸部

　　注意事項：每天洗澡後，做健胸操10分鐘，大約一個月就會有效果，千萬不可以偷懶。