健康小屋

　　更年期是每個女性朋友必經的生命過程，但大家都搞不清楚更年期究竟什麼時候到來，今天就讓我們暫且從這個無從定義的問題中來摸清頭緒，進一步瞭解我們自己。

　　女性邁入更年期的年齡與軀體內分泌功能及性腺功能衰退程度有關，專家提醒，更年期主要是由於卵巢功能衰退引起的，但這是一個逐漸發生的過程，因此很難準確判斷女性進入更年期的年齡是多少。國外學者認爲更年期大約在45至65歲，而有的專家又認爲女性進入更年期的年齡應該在絕經期之前應該是40歲。介於更年期的特殊性，至今也無法確定孰是孰非。

　　專家表示女性更年期的先兆或早期症狀比較明顯，我們可以通過以下方法來預測更年期的年齡。1.家族遺傳預測法：更年期年齡與遺傳因素有關，祖母、母親、同胞姐妹的更年期年齡可以作爲預測指標。2.初潮年齡預測法：月經初潮年齡與更年期年齡呈負相關，即月經初潮來得越早進入更年期年齡就越遲，否則則越早。3.更年期先兆判斷法：女性進入更年期有一定的症狀，如月經紊亂、潮熱、失眠、心情煩躁、焦慮多疑等精神上的變化，這些可以幫助女性粗略的瞭解更年期年齡。但專家說這些方法都不夠準確，如果女性想要知道準確進入更年期的年齡應該請求醫生的指導。

　　雖然很難確切知道進入更年期的年齡，但是我們不妨換一個角度想，既然它遲早要到來，我們爲什麼非要弄個一清二楚呢?我們要做的無非是去儘量使它更遲到來，相信只要擁有一個健康生活的態度，更年期就不會那麼早光顧。