女性朋友在有痛經時 經前經期忌食生冷、酸醋、河蚌等寒涼食物，注意腹部保暖，避免重體力勞動及劇烈運動，服藥宜在經前3—5天。飲食宜清淡，加強營養。中醫在改善女性痛經方面有以下幾個比較好的妙方。
1．腎氣虧損型宜補腎填精，養血止痛，用調肝湯（《傅青主女科》），水煎溫服。 平素服歸芪羊肉湯：羊肉500g切塊，當歸30g，黃苠30g，生薑5片，共燉湯。加鹽調 昧，吃肉飲湯。
2．氣血虛弱型宜補氣養血，和中止痛，用黃芪建中湯（《金匱要略》）加當歸、黨蔘， 水煎溫服。 同時可用食、中、無名指沿任脈（腹正中線）上下摩擦，從神闕穴開始，依次摩氣海、 關元、中極，隨之摩雙側天樞、氣衝、子宮等穴，以緩解疼痛。經後宜服滋陰養血之品，如 紅棗龍眼湯、百合銀耳羹等，增加營養，飲食有常。
3．氣滯血癌型宜行氣活血，祛瘀止痛，用膈下逐瘀湯（《醫林改錯》），水煎溫服。 經後宜服養血恬血之品，如紅花適量浸泡於黃酒中，每日口服少許。或用益母草煮雞 蛋：益母草50g，延胡索20g，雞蛋2枚共煮，蛋熟後去殼再煮片刻，去渣，吃蛋飲湯，經 前服，每日1次，連服3—5天。或用麝香痛經膏外貼穴位，取子宮、三陰交、氣海穴或腹 部痛點，痛經發作時貼敷，1~3天更換1次，痛經消失後除去。
4．寡凝血瘀型宜溫經散寒，桂瘀止痛，用溫經湯（《婦人大全良方》），水煎溫服。 經前1周可熱敷小腹部或飲熱紅糖生薑湯。或用玄蔘、白芷、當歸、赤芍、肉桂、大 棗、生地黃各30g，麻油IOOO!，黃丹360g，製成膏劑，經前1周貼於臍，l~3天更換1次， 痛經消失後除去。
5．溼熱蘊結型宜清熱除溼，化瘀止痛，用清熱調血湯（《古今醫鑑》）加紅藤、賦醬 草、慧苡仁，水煎涼服。 同時可用強刺激手法針刺三陰交、子宮、氣海等穴位。經後宜服薏米山楂粥：薏苡仁 20g，山楂15g，大米適量，共煮粥服食。也可用生薑120g，花椒60g，共搗細末，炒熱包熨 痛處。
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