健康小屋

來源：人民網      原料：白米50克，黑米50克，紅豆30克，花生20克，幹棗數個 

做法： 
(1)所有原料混合，在冰箱裏提前浸泡24小時。 
(2)除掉棗核。 
(3)加水一起入高壓鍋，煮成軟爛的粥，直到花生也變軟爛。 

提示： 黑米的米粒外有一層堅韌的種皮包裹，不易煮爛，可事先浸泡一夜再煮，但泡米水不要丟棄，否則營養會隨水而流失。當寶貝脾胃虛弱的時候，應少食黑米。