健康小屋

　　給胸部“鬆綁”的理由

　　對乳房我們要求它挺拔，要它豐滿，要它迷人它漂亮的形狀……只有在乳腺疾病發生的時刻，女人纔想起問自己一個問題，對乳房，我們是不是太苛刻了？

　　臨牀發現：每天戴胸罩超過8小時的女性患上乳腺疾病的機率是其他人的兩倍。醫院乳腺門診的不完全統計發現，25至45歲女性中，每四個人中就有一個患有不同程度的乳腺疾病。令人談之色變的乳腺癌發病率更是呈上升趨勢。其中，胸罩的罪責不可推卸，尤其是調查發現80%的女人戴着不合適的胸罩而不自知。

　　★給乳房“鬆綁”的理由

　　☆舒適。

　　☆降低乳腺患病機率。

　　☆C杯以下無須擔心。東方女性60%以上都是A或B杯。除了健身時需穿運動Bra外，通常不必擔心乳房下垂問題。

　　★不穿胸罩的4個時段

　　☆睡眠時：

　　在睡前給乳房自由。8小時香甜的睡眠給了乳房8小時血液暢通的機會，是對束縛了一天的乳房最基本的養護。

　　☆週末：

　　讓她最舒適地呆着。專家建議每周至少裸胸一天對乳房健康有益。

　　☆外出度假：

　　無角色時間更有理由還乳房一個自由。沒有Bra捆綁的身體會帶動精神一併放鬆下來。

　　☆春秋冬季：

　　夏天的薄衣服讓你不得不穿，那麼剩餘的三個季節可以成全你還乳房自由。

　　★選擇合適胸罩

　　☆穿對胸罩：

　　胸罩對多數女性來說還是要穿的，關鍵是要選對尺碼和型號。

　　☆瞭解自己的尺寸：

　　胸罩尺碼是下胸圍尺寸和罩杯代碼的結合，罩杯代碼爲上下胸圍差，如差爲10cm左右爲A杯，12.5cm爲B杯，15cm爲C杯，以此類推。如果你的上胸圍爲83釐米，下胸圍爲74釐米，那麼，適合你的正確尺碼就是75A。

　　☆胸罩的“供給”：

　　女人每月需要兩種尺寸的胸罩：月經前與月經後各一套。因爲荷爾蒙變化使得這個器官的尺碼即使在同一個月內也會縮水。

　　☆胸罩的更新週期：

　　專家建議女人每隔三個月就需重新量體，以根據自己的體型變化置辦新的合適的胸罩。即使是平時呵護有方，一個胸罩的平均壽命也不應超過10個月。定期更新是保障健康的必須。