“冬令進補，春天打虎”，老祖宗留下的這句古訓，成了現今人們冬季保健的最大理由。於是藥補食補齊上陣，都希望能補出一個健康的體魄。確實，吃保健品已成爲當下不少市民的“必備節目”。記者在隨機採訪的10個家庭中，8個都有吃保健品的習慣。而有的市民甚至抱着“人人都在吃，自己不吃好像虧了”的盲目心態，不管是否適合，不經選擇地購買各種保健品食用。
然而，在服用保健品前能諮詢一下醫生的人卻寥寥無幾。對此，營養專家表示，保健品不是藥，如果想通過保健品改善某些身體症狀，甚至治療某些疾病，那是不切實際的想法。“藥品是在醫生的監督之下，給你開處方；保健品就沒有這個要求，就靠你自己，你自己要決定不了，最好還是找保健醫生瞭解一下。”營養專家說。
據瞭解，目前市場上的保健品大體可以分爲保健食品、保健藥品、保健化妝品、保健用品等。保健食品具有食品性質，如茶、酒、蜂製品、飲品、湯品、鮮汁、藥膳等，具有色、香、形、質要求，一般在劑量上無要求；保健藥品具有營養性、食物性天然藥品性質，應配合治療使用，有用法、用量要求，如目前帶“健”字批號的藥品；保健化妝品具有化妝品的性質，不僅有局部小修飾作用，且有透皮吸收、外用內效作用，如保健香水、霜膏、漱口水等；保健用品具有日常生活用品的性質，如健身器、按摩器、磁水器、健香袋、衣服鞋帽、墊毯等。
保健食品與營養品有什麼區別？營養專家說，保健食品不是營養品。人體需要的營養素有很多，例如水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等，營養品一般都富含這些營養素，人人都適宜。例如牛奶富含蛋白質、脂肪和鈣等物質，它的營養價值很高，人人都適宜喝。而保健食品具有特定保健功能，有一定的適應人羣、適應症，不是人人可以食用的。比方說促進生長發育的保健品只適用於青少年；調節血脂、血糖、血壓的保健品只適用於血糖、血脂、血壓紊亂的人羣。它的營養價值並不一定很高。所以，保健食品不是藥物，只能預防和調節機體亞健康狀態。人體需要的各種營養素還是要從一日三餐中獲得。
專家再三提醒，在購買保健食品時，最好在食用前諮詢醫生或營養師，根據個人的具體情況，選用相應的保健食品。另外，一定要看清楚標籤，如特殊標識、批號、批文、廠家、生產日期、保質期等；購買時，要到正規的場所或廠家購買，看清楚產品的原料、成分、功能、適宜人羣、食用劑量等，注意自己是不是禁忌人羣。
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