健康小屋

　　產後兩個月，看着4千克重的胖兒子大口大口吸奶，王麗心裏喜滋滋的，兩個月前的產痛、出血忘得一乾二淨。然而，對兒子的喜愛掩蓋不住對自身的擔憂：近來早上起牀，總能在枕頭上找到一束脫落的秀髮。日復一日，日益增多的落髮使王麗憂心如焚，烏黑飄逸的秀髮，是她一向引以爲豪的。現在是怎麼啦？長此下去頭髮會掉光嗎？

　　王麗的情況，是典型的產後脫髮，其發生率約爲35%~45%。產後脫髮一般發生於產後1~5個月，先是頭髮逐漸變黃，然後出現不同程度的脫髮，多的每日甚至掉上百根，呈瀰漫性脫落。患者無痛癢感覺，也無怕冷、乏力、缺乳、性慾減退等症狀，毛囊本身無病變，無炎症。

　　產後脫發的原因，首先與孕期雌激素水平升高有關。黃種人約有10萬根頭髮，這些頭髮不是一成不變的，而是處於更新狀態。約有80%處於漫長的生長期，12%處於較短的退行期或休止期，等待脫落更新。高水平的雌激素使頭髮壽命延長，超期服役，產後雌激素水平急劇下降，遠低於正常。超期服役的頭髮也隨着紛紛脫落，導致產後脫髮。其次與植物神經功能紊亂有關。產後控制頭皮血管的植物神經功能失調，使頭皮血液供應減少，繼而使得頭髮營養減少，造成脫髮。有些婦女有挑食習慣，這也是脫發的原因之一。因爲挑食可導致營養不良，如鐵、鋅、維生素A儲存不足。若孕期及哺乳期挑食習慣不改變，飲食單調，營養缺口擴大，不僅影響乳兒的發育和生長，也使一頭秀髮由於缺乏必需的蛋白質和微量元素而萎黃、變細、易折、易脫落。如有產後出血未能及時糾正，鐵儲備嚴重減少者，頭髮更易脫落。

　　產後雌激素的下降是難免的，但如情緒穩定，植物神經功能波動不大，飲食習慣良好，營養儲備充足，則產後脫發現象不明顯；反之則會嚴重脫髮。儘管有些婦女產後脫發明顯，也無須緊張，產後脫髮屬生理現象，不同於席漢氏綜合徵（產後大出血的併發症之一）引起的脫髮，不會導致“聰明絕頂”成禿頭。

　　有女性朋友問道：是否可補充雌激素以阻止產後脫髮？這是不可取的。因爲產後雌激素的落差是很大的，一般用量非但無濟於事，還會減少奶汁，甚至全部“回奶”，導致寶寶鬧饑荒。

　　在日常生活中採取下列“祕訣”有助於緩解脫髮勢頭，減少脫髮。①樂觀：保持心情舒暢，勿緊張焦慮，勿恐懼不安，促使植物神經功能早日恢復。②加強營養：多進食新鮮蔬菜、豆製品、蛋、魚類、水果等，以滿足哺乳和頭髮營養的需求。③促進頭皮部血液循環：適當曬太陽，常梳頭，或用木梳或用手，以刺激頭皮，促進血液循環，增強新陳代謝。④適當服藥：在醫生的指導下，口服谷維素10毫克，每日三次，適量維生素B1、B6、A，以及鐵、鋅等。

　　其實，預防產後脫發的措施也很簡單：孕前糾正不良習慣，不挑食，戒菸忌酒，增加鐵儲備及鋅儲備，常吃菠菜、燉肉、豆製品、雞蛋、豬肝及李子、桃、蘋果等水果。孕期慎用消炎痛、慶大黴素等藥物。產後忌憂鬱焦慮，注意營養，必要時適當服藥。

　　脫髮壓力大 9症狀昭示身體不健康

　　不少女人會出現脫髮、頭暈、易怒等現象，雖說影響心情和生活，但也覺得沒什麼大不了，實際上，這些現象可是不容忽視的，它昭示着你的身體出了問題。

　　遠離脫髮從預防開始 7點讓秀髮更亮麗

　　頭髮對女性的重要性遠遠高於男性，因爲頭髮是女性的第二張面孔，是構成女性亮麗和完美度的重要組成部分。所以女性預防脫髮尤其重要。那麼怎麼預防呢？

　　貧血易脫髮 女人掉發的8大原因

　　每天刷頭一刷就是一大把頭髮，打掃房間滿地的頭髮，看着就嚇人。脫髮怎麼辦？總是脫髮正常嗎？提醒你，如果每天脫髮超過100根要就醫！下面一起來看看女性脫發的主要原因都有哪些吧。