冬季吃胡蘿蔔營養又健康－健康小屋

Jan 05 Wed 2011 09:07
冬季吃胡蘿蔔營養又健康

胡蘿蔔的功效非常多，補脾潤腸、補肝明目、清熱解毒、美容養顏。在冬天多吃胡蘿蔔，能有效對抗乾燥。胡蘿蔔豐富的維生素A可保持肌膚溼潤細嫩，適宜皮膚乾裂粗糙，或患苔蘚，黑頭粉刺，角化型溼疹者食用。不但內服，胡蘿蔔還能外用美容。曬後修復：馬鈴薯、胡蘿蔔、蜂蜜各適量。將馬鈴薯，胡蘿蔔洗淨搗成汁與蜂蜜調勻，直接敷於皮膚上20分鐘後洗去，對皮膚乾燥，曬後皮膚粗糙、角化、敏感都有很大的修復作用；潤膚瘦臉：將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10至30毫升，每日早晚洗完臉後，用鮮汁拍臉，待幹後用清水洗淨即可。