健康小屋

　　冬天天氣很冷了，但不少女孩子仍穿得很單薄。另外，有些女孩子寒冬的日子也吃冰激凌，當時覺得很爽，但慢慢地就發現月經不再按時造訪了，有時一個多月或是兩個月來一次，量也比以前少了許多，而且伴隨嚴重的痛經，痛得厲害時甚至伴隨嘔吐。

　　古方溫經貼治痛經

　　“古方溫經貼”是一種外敷黑膏藥來治療女性痛經的方法，這個方法早在清代名醫“外治之宗”吳尚先的手上便已成熟。吳尚先認爲女性胞宮是許多經脈彙集之處，女性容易受寒引起宮寒，從而引起氣血不暢，產生寒凝，導致氣滯血瘀而發生疼痛;另外女性精神緊張、生氣發怒也極容易引起肝氣滯鬱，肝經與胞宮相連，肝鬱氣滯則會使胞宮氣血運行受阻，久了就會失於濡養，產生疼痛。

　　因此，治療痛經應從其產生的兩個原因來着手。一是溫經祛寒，寒凝去則氣血暢，氣血暢則淤阻通，淤阻通則疼痛自去。二是舒肝行氣，肝氣舒暢，氣血運行也會變得正常，這樣胞宮也會重新得到濡養。

　　“古方溫經貼”以膏藥入手調理痛經有兩點好處，一是不用煎藥服用，不僅使用方便，而且避免了開藥不對症的弊端。二是用藥部位有針對性，效果迅速。胞宮位於中焦，而“古方溫經貼”直接貼於肚臍和後腰俞穴之上，藥效通過滲透直接作用於病位，不僅避免了口服煎藥的藥性在體內散失，其效果還會更快，作用時間還會更持續。

　　到底痛經怎麼調理?

　　對於痛經的人，首先把握好自己的情緒，使情緒不要波動太大，坦然地面對生活和工作。因爲行經前生理和心理都會出現某些徵兆，如面油增多、易生暗瘡、兩眼發睏、心煩氣躁、胸腹脹痛等。

　　第二，要多吃含鈣高糖食物。當即將來潮時，體內需要大量的鈣來減輕子宮痙攣，從而避免痛經，巧克力糖果能令體內血糖升高，從而使緊張的神經系統得以舒緩。

　　第三，女孩子可以每天喝一杯玫瑰茶，每次取玫瑰大約7~8朵，不僅可以起到活血化淤的作用，還有美白的效果。

　　此外，還應注意鍛鍊身體，下身不要受涼，經前最好不要吃生冷和刺激性的食品，不要淋雨、涉水、游泳等。