健康小屋

　　蟲草、蛋白粉、雪蛤、胎盤粉……隨着人們對癌症的重視，許多“聰明人”都在琢摩着吃什麼能遠離癌症。抗癌飲食作用到底有多大？國家中西醫結合腫瘤重點學科主任、南京軍區福州總醫院腫瘤科主任歐陽學農指出，約有1／3的癌症與飲食有關，防癌，首要的是不吃什麼，而不是吃什麼。

　　吃什麼有多重要

　　還沒有試驗證明某一食物的抗癌成分能發揮多少功效，更無法確定在某人身上能有多大作用。

　　再好的東西，也不能長期吃。光強調吃什麼防癌，反而可能作繭自縛。特定食療對某些人有效，但對另外一些人也許適得其反。如蛋白粉、雪蛤、胎盤粉等雌激素替代品可抗衰老，但卻容易導致乳腺癌。有乳腺癌高發因素的人應少吃。再比如，豆類對腸道有好處，卻可加重腎臟負擔，腎癌病人不宜多吃。

　　不吃什麼很重要

　　科學研究發現，高脂肪與高熱量飲食與乳腺癌發生呈正相關，可能與子宮內膜癌、卵巢癌、前列腺癌和膽囊癌的發生有關；肺癌病人常缺維生素A和硒；鼻咽癌與飲食中亞硝胺污染有關；糖精攝入過多，可能是膀胱癌的發病因素之一；辛辣食品、高鹽飲食，會損傷胃黏膜，從而誘發癌變。

　　單靠吃什麼、吃多少，是不能完全隔絕癌症的。想吃出健康，要根據不同的體質、性別、年齡辨證選擇。美國斯坦福癌症研究院的科學家，在近30年的調查研究中發現：癌症的發生是一項長期的可逆性“工程”，在此項“工程”之中，只要有段時間中斷，整個“癌工程”就得重新開始。歐陽學農說，要想防癌，抗癌食譜最好個體化。食物經常變化反而更好，如果某種食物中有促使某人癌變的因素，換換食物，就會經常中斷“癌工程”。