健康小屋

　　1、擴大孩子的接觸面

　　從小要讓孩子習慣多人養育，不要讓孩子依賴一個養育者，讓孩子儘量多接觸家庭以外的小朋友和大人，要讓孩子擁有多個一起玩的小夥伴。要培養孩子與陌生人打招呼的習慣，以克服孩子在陌生的環境裏膽小、怕生、怕人多等。

　　2、培養孩子的生活自理能力

　　從小要注意培養孩子的生活自理能力，如吃飯、穿衣、洗手、自己大小便等等。媽媽要注意避免事事包辦、處處代勞，不要讓孩子養成對母親過分依賴，否則孩子一旦進入託兒所或幼兒園，就很難適應集體生活。

　　3、培養孩子的合羣能力

　　當小朋友來家裏玩時，爸爸媽媽要鼓勵自己的孩子把玩具拿出來和其他孩子分享，以培養孩子合羣和與人相處的能力。這樣孩子進入託兒所或幼兒園時，就能與其他小朋友融洽相處，減少或避免分離焦慮的發生。

　　4、做好入托前的準備工作

　　在孩子進入託兒所或幼兒園之前，爸爸媽媽應經常給孩子講託兒所或幼兒園的生活。告訴孩子那裏有許多小朋友，大家在一起做遊戲非常開心。也可以提前帶孩子到託兒所或幼兒園參觀，給孩子一個適應的過程，而不是到了入園時生硬地把孩子推進託兒所或幼兒園，自己一走了之。

　　在孩子進託兒所或幼兒園的頭幾天中，爸媽可以陪同孩子在託兒所或幼兒園裏玩玩，隨着孩子與陌生的小朋友和老師熟悉、親近起來之後，爸媽可以逐漸減少陪伴的時間，直到最後完全放手，切莫操之過急，以免加重焦慮發作。嚴重的焦慮症寶寶要立即請兒童心理醫師進行系統脫敏治療。

　　5、ces療法

　　對於焦慮症，CES(國內叫安思定)是經多個國家醫療器械監督管理部門(美國FDA、中國藥監局、歐洲CE認證)審覈或認證，是經過長期應用、確認療效、質量穩定的醫療器械。並且可以取代藥物，一種沒有副作用的安全有效的療法。

　　6、藥物治療

　　對於個別有嚴重焦慮症狀，影響到飲食和睡眠並且軀體症狀明顯的寶寶，可以考慮使用抗焦慮藥物進行治療，以苯二氮卓類藥物治療較好，副作用較少，但一定要在有經驗的兒童心理醫生的指導下服用。

　　7、創造良好的家庭環境

　　如果父母本身有焦慮傾向，就要認識到自己個個性弱點對寶寶產生的不良影響。在家庭中傳造一個良好的環境，爸媽首先要控制好自己的焦慮，對寶寶表現得耐心、冷靜是很重要的。

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