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當你從一個房間走到另一個房間的時候，從來不會有呼吸急促的現象發生,但爲什麼當你走100米距離的時候會覺得氣短? 在懷孕期間出現呼吸急促現象是非常常見的,所以你不必太擔心，有方法可以幫助緩解這種疲憊的感覺。

呼吸急促原因
孕期氣短有兩個原因。第一個就是，孕中期激素水平的升高，需要你加快呼吸頻率來增加氧氣的供，以滿足你的身體與日益長大的胎兒的需要，使你有種一直在吞嚥空氣的感覺。第二個原因是，到了孕晚期，由於日益增長的子宮，使得肺部呼吸的空間減少，讓你感覺你總是呼吸氣短。

雖然氣短在懷孕期間比較常見,但你也需要及時告訴你的醫生。因爲嚴重的情況下，氣短可以導致換氣過度和暈厥,這兩者對你和胎兒的健康都有一定的傷害。

呼吸短促的治療措施：
站直或坐直,適當的姿勢有助於延長身體，並減輕腹部對肺部的壓力。
睡在左手邊，也可能幫助你在晚上呼吸順暢。
你可能需要使自己放鬆一下，聽聽音樂或出去走走。
除非醫生建議懷孕期間停止鍛鍊,你可以繼續，但要以自己的感覺爲主，避免使自己鍛鍊得上氣不接下氣。