經過一上午的活動，人們從早餐中得到的熱量已經消耗殆盡;而中午不僅是人體一天中消耗熱量最多的時候，還是大腦活動最活躍，也是感到最疲勞的時期。
蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身體吸收和利用，迅速改善血液營養狀況。蜂蜜在人體內產生的熱量相當於牛奶的15倍。維生素B族含量與雞蛋相等。蜂蜜富含豐富的礦物質，如有益身心的鉀，起鎮靜作用的鎂，強筋健骨的鈣，增補血液的鐵、銅，健腦的磷等。中午喝蜂蜜，最能補充大腦營養，解除疲勞。
但喝蜂蜜要適量，以每日10~20克爲宜。糖尿病患者服用蜂蜜要遵醫囑。
全站熱搜
留言列表
留言列表發表留言
