健康小屋

     今天獻血後感覺頭有些昏，然後因爲昨天運動了，渾身疼，有些乏力，想知道是不是正常反應，需要怎麼補血沒有又怎樣的方式可以幫助恢復身體呢？獻血之後紅腫怎麼回事，吃什麼好？

健康專家解答內容:你好，根據你的 情況，由於獻血後，短時間紅細胞不能補償，導致機體供氧功能的能力減弱，導致運動後乏力， 是正常獻血。意見建議:我建議你可以多吃一些高蛋白高維生素高鐵的食物如牛奶，木耳，紅腫，花生等，有利於補血。儘快恢復體力。

抱歉，紅腫是什麼東西呢？

健康專家解答內容:您好，您現在可能是獻血後的反應。因爲您獻血前沒有做到好好的休息。意見建議:一般獻血後應該注意保護好靜脈穿刺部位，不要在獻血部位搓揉。不要進行劇烈的運動。可以進食新鮮蔬菜瓜果、豆製品、奶製品、新鮮魚蝦肉蛋等。但是一定不要過量食用。您不要太緊張，這個一個星期內就是可以恢復。所以不要擔心。希望我的回答能夠幫助到您。

健康專家解答內容:你好，獻血後由於血液量的減少，可能導致頭部供血供氧不足，會導致頭暈和乏力的發生。但渾身疼應該是運動引起的。意見建議:獻血後補血可以進行食療，如紅棗、桂圓、動物肝臟等都可以補血，其它可多吃些營養食品，肉可以多吃點，以補充蛋白質。很快就會恢復的。