健康小屋

女人裸睡的好處一直是被人們認可的，但對男人裸睡談論的卻不多，其實舒適睡眠是人類本能的需要，而專家更是爆料男性裸睡的好處多多。比如裸睡可以幫助放鬆心情，消除疲勞，比如可以增加“性趣”。那麼男性裸睡的好處究竟有哪些呢？
和衣而睡尤其是太緊的內褲，就會使得陰囊內的溫度升高，由此將導致精子生成和發育障礙。降低男性的性能力。
原因1.緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環和正常排精。
但是脫衣而睡，就可以有利於氣血的流通，可以使體內陽氣舒展和暢達。而且裸睡可以讓睾丸溫度下降，精子變得更活潑，性慾望自然就增強。
而且從治療性功能障礙的角度來說。在臨牀上已經證明了裸睡對於治療緊張性疾病的治療很有效果。而且對於因爲焦慮和緊張的陽痿早泄也有一定的作用。
我們都知道中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由於心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關係。
原因2.將泌尿生殖感染拒之門外
陽氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友，常常一覺醒來發現腹股溝、大腿內側等私密處出汗較多。睡眠時內褲吸收了汗和分泌物，潮溼及不透氣的部位容易讓細菌孳生繁殖，久了則導致溼熱聚集，引發溼瘡瘙癢。
到了夏天，潮溼的內褲更易增加病原體進入尿道口的機會，甚至引起泌尿系統和生殖系統器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。
不過裸睡也是有講究的
中國傳統養生倡導自在調柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達的心態，這也是擁有健康身心的基礎。
因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放鬆，首先能夠自在、坦然地面對自己的身體。
當然，裸睡也要有講究，良好的衛生習慣是關鍵，千萬不要把被子牀單當成不用換洗的貼身睡衣。對牀單被褥質地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料爲好，避免對皮膚產生刺激，影響睡眠。