期盼好久的“五一”長假終於到了，工作了好久的你肯定想借這個機會，陪伴家人，好好放鬆。出門前我們的行囊多是食物，麪包、方便麪等等，零食一大包，或許有經驗的遊客會備上一些治腸胃炎的藥。但是對於出門在外的孩子來說卻遠遠不夠。
長假出遊提醒
1．感冒。
春季由於氣溫變化大，各種細菌容易繁殖，平時在家就愛感冒的孩子，在出門旅行時更要時刻小心。一般人旅途勞頓，特別是跟旅行社的遊客，每天遊玩的行程安排得滿滿的，休息得不到保證。再加上外地氣溫變化莫測，很容易感冒着涼。
2．胃腸道感染。
旅遊中由於食物或飲水不潔，小餐館內食物衛生得不到保障，天氣逐漸轉熱，加上如果去旅行的地方是偏遠地區，可能沒有冰箱，食物容易變質。在這樣的條件下，極易引起各種急性胃腸道疾病。出現嘔吐、腹瀉、腹痛等症狀，可口服氟哌酸、黃連素等藥物。
3．花粉過敏。
春季是過敏高發期，而花粉過敏更多發於戶外，本身有過敏體質的人羣，醫生是不主張多到戶外郊遊的。花粉過敏多由樹木或其他植物的花粉引起，表現在呼吸道及眼部，鼻塞、流涕、打噴嚏，鼻腔、眼角以及全身發癢。有時皮膚上會生出一團團的風疹塊，嚴重者還會出現胸悶、憋氣，如不及時治療，有可能併發肺氣腫和肺心病。過敏體質的人如果出門旅遊，最好遠離植物，更不要隨便觸摸花卉。尤其不要選擇有風的天氣外出，因爲風會加速花粉的播散，使過敏者病情加重。
4．外傷。
在外遊玩，免不了登山、攀巖，如果熱身運動沒有做好，或者穿的鞋不合適，都可能出現摔倒、關節扭傷等狀況。萬一發生這種情況，千萬不要立即搓揉按摩，應馬上用冷水或冰塊冷敷約15分鐘。然後，用手帕或繃帶紮緊扭傷部位。
爲暈寶寶支招
很多父母想趁着五一假期帶孩子出遊，然而他們也許不會想到，在車馬勞頓中，孩子比大人更容易暈車。所以做好防暈工作至關重要。
寶寶暈車比大人更重
4歲以前孩子的前庭功能正處在發育階段，4歲後不斷趨於完善，16歲時才完全發育成熟，因此，小孩的暈車症狀比大人重，也更普遍。專家認爲，孩子本身的內在原因，如睡眠不足、胃腸不好、頭痛感冒等，都易誘發暈動症。如果車輛顛簸得厲害，就有可能導致寶寶前庭器官興奮性提高，引起暈車。所以，帶寶寶乘車外出，需要做一些預防暈車的準備。
寶寶暈車的常見症狀
孩子暈車，大一點的會訴說不舒服，靜靜地蜷縮在一旁，眼睛緊閉，雙手緊抓座椅，並有噁心、嘔吐、煩躁的表現。而嬰幼兒不會說話，他們只能通過一些異常的舉動來表示。比如手舞足蹈、哭鬧、煩躁不安、出汗、嘔吐、面色蒼白、抓緊父母不鬆手等，此時應想到是暈車了。這些症狀一般在下車後會得到好轉。
寶寶暈車的處理
平時多讓孩子參加一些體育鍛煉，加強前庭功能訓練。可以抱着寶寶原地慢慢地旋轉。稍大的孩子，可以帶他們盪鞦韆、跳繩、做廣播體操；在父母的扶持下，讓孩子走高度不高的平衡木；教會孩子沿着地上的細繩行走，身體儘量不要晃動。
另外，乘車前，不要讓寶寶吃得太飽、太油膩，也不要讓他餓着肚子，給孩子吃一些可提供葡萄糖的食物；另外，上車前在孩子肚臍處貼片生薑，可緩解暈車症狀；帶孩子乘車應儘量選擇靠前顛簸較輕的位置，以減輕震動，並打開車窗，讓空氣流通。如發現孩子有暈車症狀，可以適當用力按壓他的合谷穴（合谷穴在大拇指和食指中間的虎口處）；用大拇指掐壓內關穴也可以減輕暈車症狀（內關穴在腕關節掌側，腕橫紋正中上2寸，即腕橫紋上約兩橫指處，在兩筋之間）。隨身攜帶紙巾，以備寶寶嘔吐後擦拭；嘔吐後讓他喝些飲料，除去口中嘔吐物的味道。暈車嚴重的孩子，乘車前最好口服暈車藥，劑量一定要小瓶按醫囑服用，1歲以內的寶寶不能服暈車藥。
出遊小藥箱
1．常用藥三大寶。
清涼油：
當人們遇到蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢或者有輕度燙傷時，取清涼油塗抹患處，即能活血消腫、鎮痛止癢；此外，當傷風、頭痛時，取清涼油塗在印堂、太陽穴處，便有清涼緩解之效。假使暈車，也可以塗抹在太陽穴處，緩解暈車症狀。
仁丹：
仁丹是一種功效好、價格低、服用方便、安全性高的中成藥，是高溫天氣中一種較好的解暑藥。仁丹因爲含有桔梗、樟腦、小茴香等，保健脾胃的功能不錯，在旅途中有消化不良、噁心嘔吐等症狀，用溫水送服即可緩解。
藿香正氣水：
藿香正氣水有解表利溼、止吐止瀉的功效。如果因不慎多食生冷油膩的食物，而出現了腹痛腸鳴、大便水瀉或有噁心、嘔吐、發燒等症狀，喝1支藿香正氣水，可使腹中溫暖、疼痛緩解。玩興正濃時，少不了喝酒，人在醉酒後往往嗜睡、嘔吐、噁心，如果及時喝1支藿香正氣水，不僅可以起到醒酒的作用，還可以促進食慾，使人精神煥發。
此外，可以根據孩子身體的需要攜帶一些常用藥，比如創可貼、速效感冒膠囊、眼藥水、紅花油等。
2．必用藥。
患有某種疾病的或因體弱正在服用或很可能用的藥。比如心臟病人不能參加刺激性遊樂項目外，還要隨身攜帶常用救心丸；腸胃功能不好的人羣，最好帶上氟哌酸、黃連素，或者自己常用的藥品。
3．預防性藥品。
皮炎、過敏性鼻炎、慢性咽炎均是春季多發症。在戶外活動時間長，受強光照射，極易引起皮膚損傷而發生皮炎。多發於春季轉暖期的結膜炎、過敏性鼻炎、咽炎也應預防。可以在出行前帶上息斯敏、膚輕鬆、西瓜霜含片之類藥物。
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