健康小屋

　　痛經是女性生理期的正常表現，有數據表明80%的女性都存在痛經現象。有些女性痛經並不嚴重，撐一下就過去了。相反，有些女性一旦遭遇痛經，那是相當遭罪，臉色蒼白，大汗淋漓，腰身都直不起來。值得一提的是，治療痛經的辦法也是五花八門，比如喝熱水、吃巧克力、喝紅糖姜水、吃止痛藥等等。

　　專家指出，痛經的原因是由於子宮內膜合成的前列腺素過高，引起子宮異常收縮而發生的。引起痛經的原因很多:如過食生冷刺激性食物，還有一些婦科疾病如子宮內膜異位症，子宮腺肌症、子宮肌瘤以及盆腔炎等，也可以加重痛經的症狀。

　　有些醫生建議，在遭遇嚴重痛經時，患者可以服用芬必得緩解疼痛，但需要注意的是：用牛奶或食物一起服用；會在20分鐘－30分鐘後起效，並持續12小時不會疼痛，或者可以去超市買一袋紅糖，益母紅糖或姜味紅糖，月經前夕就開始熱水沖泡，直到月經週期結束，這種方法很有效。

　　不過，止痛藥具有依賴性，吃多了並非好事，並且服用止痛藥的時間越長需要的劑量就越大。止痛藥實際上是一種麻醉劑，是使人上癮，對人的大腦和身體各方面都會有影響，有一定的副作用。專家建議廣大女性朋友，痛經還是少用止痛藥爲妙。

　　痛經的常見原因：

　　1、原發性：是指從有月經開始就發生的腹痛，其原因爲子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜，後一種情況叫做膜樣痛經。有時經血中含有血塊，也能引起小肚子痛。

　　2、繼發性：是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛，其病因多數是疾病造成的。例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發現，子宮內膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經。

　　雖然芬必得等止痛藥有不錯的止痛效果，但是由於痛經是由於多種因素所導致。因此需要通過檢查，確定痛經發生的原因之後，針對原因進行治療。其實對於痛經來說我們能做的不僅僅是忍受，也可以反抗甚至是早期進行預防。

　　1、痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化爲主。應進食易於消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。

　　2、月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等。