健康小屋

    對高血壓患者來說，在飲食方面總有很多禁忌。因爲說到底高血壓患者不如正常人羣那樣隨意吃喝。因爲這類人羣的血壓本來就處於一種不穩定的情況下，而且人在飯後血壓原本就會再升高。所以唯有吃一些可以降壓的東西纔有用。那麼高血壓患者注意事項有哪些呢？高血壓患者注意事項是什麼呢？（擴展閱讀：什麼是胰島素副作用？胰島素副作用有哪些？）

    高血壓患者注意事項

    合理的膳食

    1）合理的膳食對於高血壓患者來說是最要的。俗話說民以食爲天。通過合理的膳食可以使我們的身材變的更好，身體也更健康。

    2）高血壓患者注意事項（飲食禁忌）

    ①碳水化合物食品

    適合的食物：米飯，粥，面類等的碳水化合物。

    禁忌的食物：番薯（容易產生胃脹氣的食物），幹豆類，餅乾。

    ②蛋白質食品

    適合的食物：牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶製品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆製品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）

    禁忌的食物：脂肪多的食物。毋庸置疑這類的食物極易造成飯後血壓的升高。

    ③脂維生素、礦物質食品

    適合的食物：蔬菜和水果。

    禁忌的食物：纖維硬的蔬菜。比如竹筍和豆類。

    以上就是關於高血壓患者注意事項的相關論述，希望這片文章可以幫助到所有高血壓的患者。