健康小屋

　　預防大腸癌從良好飲食開始

　　香港中文大學醫學院研究發現，35%的脂肪肝患者同時長有良性大腸息肉，還可能會增加患大腸癌的風險。而脂肪肝的發生主要是由於飲食結構的變化導致高油高脂食物攝入過多引起的。因此，飲食是導致大腸癌的重要因素。

　　全球醫院網專家表示，預防大腸癌，要從良好飲食開始。首先，要注意減少動物脂肪和肉類的攝取，多吃水果和蔬菜，增加粗纖維食物的攝入，如粗糧、麥片、黑麪包，蔬菜、水果、芹菜、黃豆、蘑菇、木耳、紫菜、胡蘿蔔、蘋果汁等。水果、蔬菜和膳食纖維纖維素能增加糞便量，稀釋結腸內的致癌劑，吸附膽汁酸鹽，從而能減少大腸癌的發生。因此在平時的飲食，應該儘量多攝入蔬菜、水果、纖維素，合理飲食，減少大腸癌的發生。

　　除飲食之外，預防大腸癌，朋友們還要注意以下問題：

　　藥物影響：有研究顯示，長期服用非甾體類抗炎藥者，大腸癌的發病率降低。但是這一說法還有爭議，朋友們服藥要注意在醫生的指導下進行。

　　生活習慣：生活習慣因素也是影響大腸癌的重要因素，比如吸菸喝酒都是大腸癌的危險因素，體力活動過少導致肥胖也是大腸癌的危險因素。

　　癌前病變：大腸癌還有可能是由於病變產生的，比如大腸腺瘤患者、潰瘍性結腸炎患者，大腸癌的發病率就會明顯增加。因此，患有相關疾病的患者，一定要注意及時治療，以免發生病變，造成大腸癌。

　　溫馨提示：

　　預防大腸癌要從飲食開始，朋友們在日常生活中一定要注意自己的飲食問題，避免因不良飲食造成大腸癌等疾病的發生，影響身心健康。