對於很多上班族來說，減肥這是一個困擾。事實上，只要懂得合理地利用辦公場所，你也可以輕鬆地減肥。




1) 找到有減肥意願的同事，一起努力，相互監督，避免多吃。



2) 儘量爬樓梯而不是乘電梯;上下班提早一個站下車或地鐵站，然後步行到工作地點或回家。



3) 儘量避免帶餅乾、零食到公司;在辦公桌上放杯水提醒自己，饞的時候就多喝水。

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    cheenhao8 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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