骨科主任醫師介紹說，資料顯示，骨質疏鬆症越來越具有普遍性。但大家對於骨質疏鬆的防治還是存在着很多的誤區：
補鈣等於治療骨質疏鬆——— 骨質疏鬆是人體內的破骨細胞影響大於成骨細胞造成的，簡單講就是骨骼流失速度超過形成速度造成的，因此，治療不是單純補鈣，而是提高骨量、增強骨強度和預防骨折的綜合治療。患者應到正規醫院的骨質疏鬆相關科室規範治療。
喝骨頭湯能夠防止骨質疏鬆——— 實驗證明同量的牛奶中鈣含量遠遠高於骨頭湯。同時，骨頭湯裏的大量的脂肪會對老年人的身體健康造成其他危害。應注意飲食多樣化，少油、少鹽，不宜多吃高蛋白質的食物。
減肥就是減體重——— 很多年輕人尤其是年輕女性節食減肥，體重降下來的同時，對骨骼也產生了嚴重隱患。因此專家提示，減肥是減掉體內脂肪，不要同時減掉骨骼的重量，最好通過適量運動來保持體型。
適當喝飲料導致骨質疏鬆的發生——— 有人認爲損害骨骼健康的主要原因是人體內過多的磷酸鹽，或者認爲是喝飲料導致骨質疏鬆。但醫學研究表明，損害骨骼健康的原因主要包括食物中鈣的缺乏、女性荷爾蒙的變化以及缺乏負重鍛鍊。
早在1997年，美國國家科學院醫學研究所對有關磷酸鹽的科學數據進行了審查，結果發現磷酸鹽並不會對鈣的吸收產生負面影響，從而得出結論認爲：對於大多數年齡段的健康人羣而言，將鈣的吸收與磷酸鹽的攝入量聯繫起來是沒有必要的。磷酸鹽是一種在自然界中普遍存在的礦物質，不僅在人體能量的新陳代謝過程中起着重要作用，而且也是人體骨骼和牙齒的主要成分。所以，在鈣攝取充足的前提下，適當地喝汽水並不會直接和額外地導致骨質疏鬆的發生。
公益健康知識網建議大家，良好的營養、充足的鈣、維生素D，以及包括有規律的負重鍛鍊在內的運動和光照，纔是保持骨骼健康的關鍵。
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