女性在25歲後身體代謝開始變得緩慢，繁重的工作和生活更是不利於健康。女性除了注重外貌膚質的保養以外，也要留意身體發出的衰老警告，及時進行調理保持良好健康。身體衰老會有哪些信號呢？
一、脫髮增多
有些女性因爲工作壓力經常掉髮漸漸習以爲常，但是25歲後如果發現頭髮缺少光澤，髮質枯澀，並且掉髮比以前嚴重，那就說明過早腎虛。除此之外，早上起牀眼腫也是腎虛信號之一，因爲這說明腎臟排毒功能減退，無法藉助尿液及時排出體內毒素。
解決辦法
女性養腎一是鍛鍊身體，二是進行食補。鍛鍊身體可以有慢跑、游泳、打羽毛球，但同時要適當節制房事。至於食補可在冬季進食山藥，搭配枸杞羊肉湯溫補腎氣。
二、韌帶脆弱
愛穿高跟鞋的女性少不了一個不小心扭到腳，以前輕輕扭到基本沒什麼大問題，很快就好了。但是女性的韌帶比男性脆弱，身體衰老後女性更容易拉傷膝、腳裸等關節的韌帶。
解決辦法
早上起來做幾個深呼吸的同時也來幾個全身的伸展動作，讓肌肉從沉睡的僵硬狀態逐漸醒來，增強肌肉、關節、韌帶的柔軟度。
三、小心乳癌
乳癌發病之高已經令女性逐漸重視對雙乳的保養和檢查。不適合的內衣，不健康的飲食都能誘髮乳癌。健康的乳房應該是外形渾圓，如果發現乳房輪廓初現凹陷或隆起，則說明該處有病變。
解決辦法
穿戴相對寬鬆的內衣，不要讓乳房有壓迫感。適量吃魚、肉、牛奶，提供乳房充足營養。洗澡時不要長時間泡在熱水裏，也避免用熱水刺激乳房。睡覺採取仰臥最佳，以免擠壓乳房。應該定期做乳房體檢及早發現問題。
四、經常頭痛
感覺頭經常一跳一跳地痛，還感覺好像有東西勒緊頭部，偶爾還有暈眩感，這種感受應該很多女性白領都經歷過。年紀越大，身體越差的人頭痛的頻率更高。歸根到底由於工作長期看電腦用眼疲勞，加班導致睡眠不足，壓力大以致精神萎靡等造成頭痛。
解決辦法
每工作一小時站起來伸個懶腰做幾個簡單運動，活動一下，放鬆身體和眼睛。走出門外呼吸一下新鮮空氣。盡力釋放情緒和疲憊。
五、皮膚長斑
皮膚最能直接反應人體健康狀況，特別是新陳代謝有問題更能反應出來。熬夜的人臉色會特別差，因爲肝臟沒有按時休息，排毒效果差。如果臉頰部位突然出現很多斑點，有可能是在警告你肝臟功能有損傷，還可能預示盆腔炎、乳腺炎、宮頸炎等婦科病變。
解決辦法
多吃粗糧，特別是全麥麪粉和雜糧，動物肝臟適當多吃。另外補充維生素C有助保護肝臟和性功能。
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