健康小屋

　　美腿可是能在日常生活中培養出來的，各種錯誤的走坐臥姿勢就是你的醜腿惡魔，趕緊把它們揪出來，學會標準的姿勢，久而久之，你就能雕塑出美腿啦！

　　醜腿小惡魔

　　看到下面的生活小動作可別太驚訝喲！覺得這些根本八竿子打不着的行爲，怎麼會成爲醜腿小惡魔呢！就算你不想承認，這些可都是鐵般的事實喲！如果你已經落入小惡魔的陷阱裏，快快回頭吧！美腿的拯救行動現在開始都不晚呢！

　　惡魔1

　　長時間久站、久坐、久蹲

　　長時間的久站、久坐、久蹲造成下肢血液不易循環，久了不僅讓腿部看起來腫腫的，嚴重的話還會造成靜脈曲張的不美形現象。

　　惡魔2

　　重心不平衡

　　喜歡站三七步、揹包常常背一邊的美眉注意咯！長期重心不平衡的結果，也會造成腿形的不美麗喲！爲了適應重心的改變，身體會自然調整到一種姿勢以保持平衡，在自己都還沒發現的情況下，可能你的肩膀就傾斜了，腿形也就彎曲了呢。

　　惡魔3

　　常常盤腿、翹腿

　　同樣是血液流得不順的問題。當腿彎曲或交疊在一起的時候，血液會流得不順、導致水分或油脂積聚在下半部。伸直時間久了還會導致骨骼形狀的改變，腿形不美就在不知不覺中形成。

　　惡魔4

　　側躺睡覺

　　以最舒適的姿勢入睡，的確可以減輕白天工作的疲憊壓力，可是有些睡姿，卻會讓你睡出不完美的下半身喲！側躺着睡就會睡出這種危險。側躺時會彎曲股關節、曲膝，長時間睡這種姿勢，容易造成臀部突出和骨盆歪斜的現象，想有美腿的美眉不可不提防。

　　惡魔5

　　寢具太過柔軟

　　太過柔軟的寢具會使腰部深深下沉，睡久了會導致骨盆歪斜，讓骨骼形狀改變。此外，還會造成臀部突出、腰部疼痛的現象，所以有時睡睡木板牀反而是種體態美形的好行爲呢！