健康小屋

       和諧的性生活對於女性容顏的滋潤是毋庸置疑的。曾經有位國外的皮膚科專家對結婚後擁有和諧性生活的女性做了系列的測驗。他發現皮膚爲乾性或是油性的女士在性關係發展良好時會變得比較潤滑，而且顯得結實而平滑。乾枯的指甲變得發亮並有彈性，頭髮變濃變亮。而改變這一切的原因很簡單，因爲性愛中的接吻、擁抱和撫摸等過程，其實就是美容的過程。女性在享受性愛時，神經和內分泌系統功能也隨之亢進，一方面心跳加快、呼吸加深、頻率加快，大大促進了全身血液循環和新陳代謝，這樣就會使皮膚光滑和紅潤；另一方面卵巢和腎上腺素分泌量增加，也能夠提高皮膚的透明度，還可以使指甲更有光澤和彈性，使頭髮更加濃黑。

       專家認爲，性生活其實相當於體育運動中的慢跑運動。對於新婚的夫妻來說，如果每週有三次性生活，一年之內就相當於慢跑75公里，所燃燒的熱能就是7500卡。就像有人說性愛就是牀上運動，性生活的過程中人們在無意中加深了呼吸，增加了細胞內的氧氣量，促進了體內各臟器和組織的功能。

       這就使得人的免疫力有所提高，患感冒或其他病菌感染的機率降低。有數據顯示，每週做愛一至兩次的人，唾液中的免疫抗體比做愛少的人高30％，這種殺菌的化學物質可能幫助身體抵禦疾病的侵襲。而且一個熱烈的吻可以燃燒掉12卡的熱量，而10分鐘的愛撫可以燃燒近200卡的熱量，所以說性生活有一定的減肥效果也不無道理。

       性生活是比較激烈的運動，在這個過程中人會因爲十分投入，神經和肌肉都處於極度興奮狀態，而在經過這個短暫的過程之後，神經和肌肉會突然放鬆下來，讓人有疲憊欲睡的感覺，所以對於有失眠經歷的女性來說，性生活不失爲好的催眠方式。

       人們在做愛時，荷爾蒙的釋放使神經系統產生一種叫做內腓肽的內源性鎮痛物質，可以達到一種自然的鎮痛效果。而且做愛時血液會加速流至身體的各個部位，當達到高潮時，能夠帶走你腦部的壓力，進而舒緩頭痛的現象。規律的性生活可以使月經週期更加有規律，增加雌激素的分泌，從而減少痛經和經前綜合症的不適。