健康小屋

男人要喝酒在所難免，像應酬酒席，參加婚禮更是免不了要喝酒。那麼男人應該如何喝酒才能不傷身又有益於健康呢？相信這是廣大需要應酬的男性朋友最關注的問題，下面我們來教您幾個如何喝酒不傷身的小辦法。

1、不要喝酒過快

俗話說，感情深一口悶，這樣喝酒其實最傷身體。喝酒在於一個品字，含入口中慢慢下嚥纔是喝酒的真理，既能品酒之芳香，又能品酒之精華。以酒會友，切忌不要喝酒過來，建議慢慢來，才能儘可能不對身體造成傷害。

2、千萬不要空腹喝酒

喝酒後，酒精會在胃中停留一段時間，這個時候如果腸胃中胃酸分泌不夠，無法代謝酒精成分，就會使人喝醉或反胃。建議空腹的時候不要喝酒，最好能夠吃一點菜或者開胃的食物墊墊底，這樣喝酒最不容易喝醉，也不容易傷胃。

3、喝酒時要和菜一起吃

預防喝酒喝醉有一種常見的方法，就是拼命吃菜。只要胃裏“東西”夠多，那麼酒精就無法再腸胃中進行反應，也不容易被人體吸收，這樣有效保護了腸胃不會傷害，也可以讓人不容易喝酒喝醉，真是一舉兩得。

4、喝酒時切忌多種酒同飲

喝酒最忌諱什麼？就是多種酒同時飲用。不同種類的酒成分都不一樣，酒精的濃度也不一樣。如果喝酒的時候胡亂喝，那麼就會引起很多不適反應。像頭暈、噁心、嘔吐都是亂喝酒的後果。

5、喝白酒的時候要儘可能多喝水

白酒喝完以後盡頭特別大，這個時候應該儘可能的多喝一點白開水，緩解酒精濃度，幫助喝下去的白酒在最短時間內排出體外。同樣的，如果要喝酒精度特別高的烈酒，請記得一定要多加冰塊。

6、喝酒後不要馬上洗澡

人在喝酒以後體內會存在大量的葡萄糖成分，在洗澡的時候這些葡萄糖會被大量消耗掉，引發低血糖低血壓等症狀。如果在喝酒後馬上洗澡，特別容易導致腎臟衰竭引發生命危險。

如何喝酒這是一門不小的學問，應該喝什麼酒怎麼喝酒就是考驗您的時候了。嚴格按照小編說的去喝酒，既保證了以酒交友的傳統，也避免了產生喝酒後的危害。切忌，喝酒不可亂喝。