避免不良生活習慣的影響
準備懷孕的階段，夫妻雙方都要戒除菸酒。衆所周知，吸菸會影響男方精子的發育，也影響女方卵子的發育。據統計，每天抽菸20_30支，精子畸形率顯著增高;超過30支，畸形精子更多，並且會影響精子活動力。酗酒對生殖系統影響更大，可誘發前列腺炎，並使睾酮代謝加快，使睾丸萎縮，嚴重者出現陽痿。
儘量遠離有害物質
如果女方的工作是密切接觸電離輻射、鉛、汞、汽油、油漆、二硫化碳、有機磷農藥或麻醉劑等，就要調離這些對胎兒有害的工作崗位或工作環境，以免引起精子和卵子染色體的突變。
曾有位女麻醉師，由於長期接觸乙醚等麻醉藥物，結婚後十餘年不得懷孕。後來暫時從麻醉科調出，一年多便懷了孕，生了個大胖小子。
還要遠離寵物。因爲寵物如貓、狗等動物可能攜帶危害胎兒健康的病原體如弓形體等，可致胎兒多種畸形。嚴重者狂犬病毒可致狂犬病，因此準備懷孕的女性應遠離寵物。有此嗜好的懷孕女性，應及早忍痛割愛，將其送給親友飼養。
改變避孕措施
一般說來，男用避孕套，女用避孕套、宮頸帽、陰道隔膜等屏障隔離避孕法對胎兒生長、發育沒有不利影響，但是口服避孕藥及宮內節育器對妊娠可能產生不利影響，因此如果你們是在使用口服避孕藥及宮內節育器，那麼建議你們在準備懷孕婦前3~6個月前停止使用。
女方如果放置宮內節育器，當然要在擬懷孕前2~3月取環。這樣，待子宮內膜得以修復後懷孕，可避免流產、胎盤異常的發生。
孕前儘可能不要服用藥物
如果女方因某種疾病須服用藥物的話，孕前應向醫生諮詢你所用藥物是否影響受孕能力，是否會影響胎兒發育，是否會導致流產等等。一般情況下，假如不影響某些疾病的治療，儘可能不要服藥，儘可能不服用非處方藥，因爲許多非處方藥內含有咖啡因、酒精等有害物質。如果必須服藥，也要在醫生的指導下，儘可能用對胚胎安全的藥物。
有研究表明，儘管“壯陽藥”能夠改善男性的性生活質量，但它卻有可能影響精子的活動能力。而減肥藥對女性懷孕的影響雖然還未得到科學驗證，但就專家解釋，脂肪與女性生育能力有莫大關係，因爲女性的身體脂肪會把男性荷爾蒙轉化爲女性荷爾蒙，同時提供分娩所需的能量。僅從此點來看，準備懷孕的女性也應慎服減肥藥物。此外，還不能排除某些減肥藥物對人體有毒副作用的可能。
進行必要的遺傳諮詢
懷孕是件好事，但也是令人擔憂的事。爲了避免生下一個有問題的孩子、一個畸形的孩子，如在下列情況下，你一定要向醫生進行孕前遺傳諮詢：夫妻雙方有一人患有先天性疾病;夫妻雙方有遺傳疾病家族史;曾分娩過有遺傳性疾病或先天性疾病嬰兒;近親結婚;女性年齡超過35歲;連續3次或3次以上流產等。 (本文來源：39健康網 )
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