2012年8月7日進行的倫敦奧運會110米欄預賽中，劉翔在第六小組第四跑道出賽。但不幸的是起跑之後，劉翔在跨國第一個欄後就摔倒在地。這次意外的一摔，也加重了劉翔的傷勢。跟腱撕裂到底是怎麼回事？只有運動員纔會發生這種事故嗎？
跟腱撕裂並非運動員的專利
山東省中醫藥大學附屬醫院顯微骨科主任醫師李剛表示，現實生活中患有跟腱撕(斷)裂的患者並不少見，合理安排運動時間，掌握正確的運動方法是預防跟腱斷裂與腱周疾病的關鍵。
跟腱撕(斷)裂在臨牀上是一種比較常見的運動性疾病。跟腱是人體最大的肌腱，又被稱爲腳後跟上的一根“橡皮筋”。當人們腳跟離地用腳尖站立時，可以明顯看到在腳後跟和小腿之間有一條粗壯結實、繃得很緊的肌腱，它就是跟腱。跟腱是肌肉的延續，從小腿肌延續到腳後跟，肌腱逐漸變窄，供血逐漸變差。當我們在運動，特別是進行打籃球、打羽毛球、跳繩等劇烈運動時，由於強烈的急停、變向或勞累過度就容易引起斷裂。另外，隨着年齡的增加，局部血液循環較差，如不注意身體保養，抽菸、喝酒以及跟腱慢性損傷也會致使足跟部血液循環變差，導致跟腱斷裂。
警惕跟腱慢性損傷
“跟腱慢性損傷絕非運動員的‘專利’,在普通人中並不少見。如不多加注意，它甚至可導致跟腱斷裂。”李剛介紹說，所謂跟腱慢性損傷指的是由於反覆多次的大量運動導致跟腱與跟骨結合部少量出血和炎症，從而引發的局部鈣化。患者往往會感到腳後跟部位的疼痛，並影響彈跳能力，有些患者還可能出現局部紅腫。
李剛表示，跟腱受損我們不能忽視，更不能“拖”字當頭。在日常的生活中大家應注重跟腱保養。合理調配運動時間，做好準備活動，掌握科學的運動方式，保證勞逸結合。
“對於長期從事站立、行走職業的長期穿高跟鞋的人羣也要特別關愛自己的跟腱，因爲他們的跟腱已經出現攣縮、緊張，當改穿平底鞋時，就容易出現跟腱慢性損傷性病變。”李剛建議，大家應注意提高小腿和踝關節處的肌肉、肌腱和韌帶的力量，養成良好的運動習慣，運動前一定要熱身，運動後也要做適當放鬆。另外，平時穿鞋的大小要合適，以免跟腱部的反覆磨擦引發跟腱炎。
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