近些年來，女性背部的線條愈發的爲人所關注。的確，女性背部線條是繼胸部曲線，腿部曲線和腰身外，人們視覺的信焦點。於是一些背部長滿肉肉的女孩又忙開了：瘦背！趕緊的！那麼我倒要問問這些“忙碌”的MM們：你們知道怎麼瘦背嗎？瘦背的正確方法你們瞭解嗎？可別瞎折騰了。
瘦背新法
1）瘦背的第一個方法很簡單：就是將雙手放在背後，同時手臂儘量伸直往上擡到極限。這時候你會感覺到肩胛骨好似再被擠壓一般。不過不要緊。這是胸部在得到鍛鍊的表示。當然，剛剛開始做的MM，可能還無法雙手在背後握住。這時可以拿個礦泉水的瓶子。
有些MM下身很瘦，而有些MM則上身很瘦。所以針對瘦背的方法也是因人而異的。好了，那麼再來看看第二種瘦背方法吧。
2）瘦背第二種方法就是所謂的：背部彈性操。方法很簡單，就是仰臥在墊子上，然後雙手放在身體的兩側，腳後跟緊貼大腿後側。然後一發力，雙手用力把身體撐起。每天堅持幾分鐘，一週後就有效果了。
3）每天早上醒來的時候，可以先揉揉眼或者搓搓臉什麼的。然後用手指當做梳子來梳頭。這可是一種很好的頭部按摩。然後將雙臂從肩上伸出來，向後振振臂，向後仰仰頭。記住：想要瘦背的話，不鍛鍊是不行的。
然後可以躺在被窩裏伸幾個懶腰或者是用力將腹部往上挺一挺。這樣既可以瘦腰可以瘦背。一舉兩得哦。
針對背部的鍛鍊，如果只是局部運動的話，根本就不會有瘦背的效果。
俗話說“世上沒有醜女人，只有懶女人”，那些沉迷於ACG世界的宅女們，偶爾擡起頭來看看這美好的世界吧。看看自己長滿贅肉的身體，你會有什麼感覺？背部的肉還是相對而言比較好減去的。有這麼多瘦背的方法。偶爾也該爲自己的外貌負責。
其實瘦背最好的方法就是經常鍛鍊。這裏的鍛鍊不是指局部的鍛鍊，而是全身鍛鍊。我們說生命在於運動。運動過後，消失的不僅是堆積已久的脂肪，還有身體和心靈的疲憊感。瘦背也是如此。
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