健康小屋

　　其實生活中暗藏着許多玄機，如果你有心去鑽研，很多事都會被發覺。然而減肥也是這麼一回事哦！下面讓告訴你，哪些就是生活中的有效減肥法，你一定會大吃一驚哦！

　　1.方法——牙刷刷舌瘦身法

　　在進餐前用軟毛刷刷舌頭，可以降低食慾。因爲過厚的舌苔令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦併產生飽的感覺，所以刷掉過厚的舌苔可以增強舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就有飽的感覺了醫`學教育網蒐集整理。

　　2.方法——抓捏瘦身法

　　從頭後向耳朵的方向，雙手掌夾住臉龐。以手掌的壓力揉搓下巴，經過數次反覆即可。此方法有些類似於按摩。抓捏手臂時，即使該部位的贅肉再多，但抓捏的程度也要有限度，不可就某一部位重複多次做。此種抓捏法需要在短期內集中做，最好能每天持續做，做10次以上才能見效。

　　3.方法——減壓瘦身法

　　①鍛鍊方法：運動可幫助“燃燒”多餘的脂肪，特別是—些舒緩的有氧運動，如瑜伽功，就是減壓的好方法，可使心身徹底放鬆。②旅遊觀光：壓力過大或緊張的工作後，不妨去欣常一下湖光山色，走進大自然，讓自己融入美好的景色之中，進而來放鬆心情，緩解壓力。

　　4.方法——奇妙的接吻瘦身法

　　接吻是令人心醉的表達愛的一種方式。接吻不僅有利於健康，還可以令人更加充滿魅力。

　　接吻引起人體反應：呼吸頻率增高，脈搏加快，細胞擴展，血液流通量增大。調查證實，人每次接吻都會同時調動面部34塊肌肉，防止面部皮膚鬆弛。從科學角度而言，一個接吻相當於25克的巧克力，且不使人發胖。接吻時，心怦怦跳，血壓升高、出汗。此時，被調動起來的腺昔三磷酸又爲人體提供所需能量，使心跳加快。看似簡單，卻帶動了身體許多組織和器官的活動。研究發現，每一個深吻大約消耗3大卡熱量。舉個例子，若一個月接吻1000次，體重就會減少5公斤。此外，接吻還能加強人體的免疫系統，降低緊張情緒。

　　“萬物有利則有弊”，若親吻太熱烈、時間過長，導致耳膜兩側氣壓不平衡，耳膜就會破裂，有損聽力，所以浪漫的雙魚應要多加注意喲。