健康小屋

專家解答：一般情況下，懷孕期間喝綠茶是安全的,但不要喝太多。這是因爲綠茶中含有咖啡因， 它與普通的茶相比，含有類似的或稍低水平的咖啡因，這主要取決於它是如何釀造的。

因此每天應限制攝入不超過200毫克的咖啡因,相當於3到4杯的綠茶。記住這個限制包括所有來源的咖啡因,所以您還需要將咖啡,軟飲料、可樂、能量飲料和巧克力考慮在內。

實際上每天一杯綠茶，對你可能是有好處的，因爲綠茶被認爲是一種促進健康的飲料,它富含抗氧化劑，是一種化合物,可以幫助防止細胞損傷。研究表明,抗氧化劑可以幫助我們抵禦疾病如心臟病,高血壓或某些形式的癌症。

喝綠茶也可能對你的牙齒和骨頭有好處,並增強免疫力。

然而,飲用綠茶過量，可能會妨礙葉酸的正常吸收，一個小型的研究表明,如果孕媽媽在懷孕的前12周喝很多綠茶，她的寶寶會很容易開發神經管缺陷,如脊柱裂。

其實你每天也沒有可能想要喝那麼多的綠茶，而且也沒有官方的建議說孕期你應該停止喝綠茶。所以如果你想喝，可以安心的享用一杯，但注意不要在吃飯的時候喝，因爲它可能會影響鐵的吸收。