所謂“頭可斷，血可流，前列腺不能倒”，短短一句話充分得體現出前列腺炎已經已然成爲了我們男性的公敵啊，男性一旦患上了前列腺炎，就引來了一連串揮之不去的噩夢啊，所以前列腺炎預防變得格外的重要。然而前列腺炎預防得趕早，能多早就得多早，所以在這也不廢話了，給你開門見山的，細心仔細的，無私奉獻的，簡短扼要的嘗試用最短的時間，最不羅嗦的言語爲大家介紹前列腺炎的預防。
在宣傳前列腺炎預防之前，先簡短的爲大家介紹下，什麼是前列腺。前列腺是男性生殖系統中重要的一部分。前列腺的一個重要功能就是分泌前列腺液，是精液的一部分，有保護、增強精子活動及潤滑尿道等作用。前列腺液組成主要有卵磷脂小體、血細胞（包括白細胞和紅細胞）、澱粉顆粒、結石或精子，再來就是蛋白質。其實蛋白質在前列腺液中的含量較少，主要是高濃度的酸性磷酸酶、蛋白水解酶、纖維蛋白酶、脂族多肽等。其中的蛋白水解酶有促進精液液化的作用。
說起前列腺炎。沒錯，前列腺炎是一個男性都不願談論的話題。許多人認爲前列腺預防太麻煩，但是其實只要的掌握了正確的生活習慣，那前列腺炎預防也只是舉手之勞罷了。
前列腺炎預防④大措施：
——多吃素
相對清淡的飲食可以減少前列腺的負擔。少喝酒，尤其少喝度數高的酒；平時還應該多吃蔬菜和水果，這樣能夠促進腸胃蠕動，減少便祕。減少便祕是爲了減少會陰部充血的機率，從而能夠降低前列腺出現充血的風險。
——睡前少喝水
還應該注意的是，前列腺的預防，需要晚上晚上七八點以後到臨睡前儘量少喝或不喝水，更不要吃西瓜，或者喝含有咖啡因的飲料，比如咖啡或者是可樂。以免憋尿造成膀胱充盈，壓迫前列腺，使前列腺出現充血的負擔。
——節制性生活
前列腺預防特別要注意，性生活一定要適度，不能縱慾但是也不要禁慾。性生活太頻繁，會使前列腺長期處在一個充血的狀態，引起前列腺增大，需要給予前列腺充分恢復的時間。過分禁慾的話，也會引起脹滿的感覺，同樣對前列腺不利。
——防止受寒
前列腺的預防，不要長時間的坐在涼椅上，或者寒冷潮溼的地方，比如庭院中的石頭上，因爲寒冷可以促使交感神經興奮增強，引起尿潲留，這個時候尿道的內部壓力就會增大，對前列腺造成一定的壓力。
往往前列腺炎預防的關鍵，就在這些生活方面的小細節。雖然說說到的這些你做到了，不一定就能夠避免前列腺炎，但是，你不做這些，會增大你患前列腺炎的機率，還要羅嗦幾句的是，已經患有前列腺炎的朋友們，不用太過焦慮，保持樂觀開朗的心情，堅持不懈的治療，治療起來纔會事半功倍不是？
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